Головна Блог Сторінка 172

Емпатія, які ознаки і як контролювати свої емоційні відчуття

Інколи виникають емоції або фізичні відчуття, які настільки сильні і незвичайні, що, здається, що вони вам не належать. Скоріше за все, ви – людина емпат. Що таке емпатія, які ознаки і як контролювати свої емоційні відчуття, розповіли фахівці

Що таке емпатія і які її основні ознаки

Людина, яка може глибоко співчувати, в якої настільки чутливий внутрішній світ до навколишньої енергії, особливо до енергії інших людей, може стати жертвою величезного стресу і внутрішнього конфлікту, не розуміючи, що відбувається. Якщо ви відчуваєте що-небудь з наступного, можливо, ви емпат.

  1. Ви глибоко відчуваєте емоційний біль інших людей.
  2. Фактично, ви глибоко відчуваєте емоції інших, навіть позитивні. Отже, якщо хтось із близьких вам людей радісний, ви радієте. Якщо вони сердяться, ви сумуєте.
  3. Часто ці почуття не мають нічого спільного з тим, що насправді відбувається у вашому реальному світі в даний момент. Тому почуття здаються випадковими і не пов’язаними з тим, що відбувається у вашому житті.
  4. Ви розвиваєте глибокі емпатичні психічні зв’язки з іншими; наприклад, у відносинах емоції вашого партнера поглинають ваші, і здається. Або ви відчуваєте емоції своїх дітей глибше, ніж інші батьки.
  5. Ви можете відчути ніби електричний струм сильних емоцій або просто нервозність, які раптово поглинають вас.
  6. Почуття смутку чи меланхолії може виникнути з нізвідки і заволодіти вами. Це збиває з пантелику, оскільки ви не можете повністю розуміти, що з вами відбувається. Тому ви можете спробувати опанувати цими почуттями, намагаючись зрозуміти, чому ви відчуваєте такі дивні і необгрунтовані емоції.
  7. Можливо, ви не зможете відрізнити почуття і емоції інших від своїх, особливо спочатку.
  8. Ви можете відчувати тривогу або депресію, особливо коли в зв’язку з великим світовою подією багато людей відчувають тривогу, гнів, депресію або страх.
  9. У вас може бути багато незрозумілих випадкових фізичних симптомів.
  10. Ви можете постійно відчувати, що перебуваєте на емоційних американських гірках.
  11. У вас можуть з’явитися симптоми співчуття, коли близька людина хвора. Іншими словами, якщо у когось, кого ви любите, болить живіт, цей біль з’являється і у вас.
  12. Ви можете знати, що хтось хворий або сумує раніше, ніж він сам.

Емпатія, як контролювати свої емоційні відчуття

Для контролю емоцій фахівці радять спробувати застосовувати просту техніку – це візуалізація.

  • Закрийте очі і подумки уявіть собі два перемикача гучності. Назвіть один перемикач «Я» і один перемикач «всі інші».
  • Повністю «вимкніть» перемикач гучності «Я»  вгору. Повністю поверніть перемикач гучності для всіх інших.
  • Скидайте перемикачі так часто, як вам потрібно. Спочатку це може бути кілька раз в день, але з часом перемикачі залишатимуться в положенні «вимкнено» більш тривалі періоди часу. Зробіть це, коли ви збираєтеся потрапити в скупчення людей (наприклад, поїхати в місто, за покупками і тощо). Або, якщо ви відчуваєте, що вас переповнюють емоції, які, як ви підозрюєте, не ваші.

Якщо емпатія притаманна вам, на що вказують основні ознаки, перераховані вище, тоді ви повинні навчитися мінімізувати особисту реакцію на отриману інформацію. Для цього буде потрібно багато практики, але в кінцевому підсумку ви зможете розрізняти, які емоції належать вам, а які – комусь іншому.

Емпати мають надзвичайну силу

Емпат чи ні, допоможе дізнатися тест

Асцендент у знаку зодіаку Стрілець і характеристика поєднання з сонячним знаком

Асцендент або ще як його називають Висхідний знак – один з найважливіших елементів в астрології, той, який позначає наш зовнішній вигляд і спосіб вираження того, ким ми є насправді. Асцендент у знаку зодіаку Стрілець і характеристика поєднання з сонячним знаком допоможуть краще зрозуміти себе, який характер жінки і чоловіка з асцендентом у Стрільці

Асцендент – що це таке і що означає сонячний знак

Асцендент – це не планета, не небесне тіло. Асцендент – це знак зодіаку, який сходив в момент нашого народження. З цієї причини Асцендент також відомий як Висхідна Зірка. Він визначається за допомогою розрахунків, заснованих на місцевому часі народження, географічній довготі і широті. Це пояснює, чому дві людини з одним і тим же знаком зодіаку не мають однакових характеристик.

Знак, в якому знаходиться Сонце в момент народження, є головним сонячним зодіакальним знаком. Сонячний знак зодіаку вказує на бажання людини стати самим собою. Це складне завдання на все життя. Сонячний знак не визначає поведінку індивіда, але символізує його шлях або мету. Сонце відображає прагнення людини до самовираження і використання своїх вроджених здібностей. Сонячний знак – це наш знак зодіаку один з 12 представників зодіакального кола.

Асцендент у знаку зодіаку Стрілець: особисті характеристики висхідного Стрільця

Планета управитель асценденту в Стрільці – Юпітер. Такі люди доброзичливі, великодушні, неймовірно живі, люб’язні і сповнені ентузіазму. У них піднесене ставлення до життя, що перевершує мирське і нікчемне.

Люди, у яких висхідний знак Стрілець – непохитні у своїх зусиллях поглиблювати свої знання і розуміння світу. Вони постійно прагнуть розширити свій духовний і інтелектуальний світогляд, заглиблюючись у філософські та метафізичні питання. Їх погляд на життя ідеалістичний. Вони уявляють собі світ справедливості і прагнуть знайти мудрість.

Асцендент у знаку Стрільця робить людей, які високо цінують свободу і повстають проти всіх форм пригнічення. Їм подобається подорожувати, оскільки вони постійно шукають різноманітності, новизни і змін. Ця характеристика також є причиною того, що вони іноді здаються корисливими, поверхневими і нездатними формувати довгострокові зв’язки.

Висхідним Стрільцем рухає бажання спілкуватися і співпрацювати з іншими людьми. Спілкування і колективна робота – його сильні сторони, оскільки вони дають можливість продемонструвати свою дотепність. Якщо людина з асцендентом в Стрільці навчиться використовувати свій оптимізм, це допоможе їй втілити в життя свої ідеї і мрії.

Який характер жінки з висхідним знаком Стрільця

Жінки з висхідним знаком Стрільця, мають невгамовний потяг до нового і захоплюючого. Вони прагнуть до життя, сповненого пригод і радощів дружби. Вони товариські, чуйні і чутливі. Коли справа доходить до романтики, вони накопичують досвід, шукаючи чоловіка з темпераментом, схожим на їх власний. Коли справа доходить до сексу, їм подобається вступати в статеві відносини в найнесподіваніший час і в несподіваних місцях. Вони, як правило, досягають успіху з протилежною статтю, але якщо їх партнер не розділяє їх погляди на життя, їх відносини приречені на провал.

Характер жінки з асцендентом у Стрільці зовсім не підходять для традиційної ролі домогосподарки. Таких жінок не цікавлять рутинні домашні справи, їх не турбують побутові питання.

Який характер чоловіка з асцендентом у знаку зодіаку Стрілець

Чоловіки з висхідним знаком у Стрільці неспокійні і волелюбні, завжди прагнуть піднятися над звичайним, буденним і банальним. Щомісяця вони закохуються в нову жінку і ніколи не усвідомлюють, який вплив чинять їх швидкоплинні прихильності на незліченну кількість жінок, які приходять і йдуть в їх житті. Вони швидко втрачають інтерес і їх не можна прив’язати. Їх тягне до пригод, як метелик до полум’я; ніякі відносини ніколи не будуть переважати над необхідністю тримати свої обрії відкритими. Їм подобаються жінки, які розкуті, природні і відкриті в своєму сексуальному вираженні. Проте їх власний сексуальний потяг може бути нижче, ніж у інших чоловіків.

Асцендент у знаку зодіаку Стрілець і характеристика у поєднанні з сонячним знаком

Короткі характеристики, які асцендент в Стрільці надає людині з відповідним сонячним знаком.

Овен – сонячний знак з висхідному Стрільці

Овен – сонячний знак з висхідному Стрільці

Вам властиві зрілість і оптимізм, що змушує навколишніх шукати вашу компанію і вважати вас зразком для наслідування. Ви дуже амбітні і працелюбні і можете домогтися значних успіхів у тих сферах, в яких ви будете працювати. В особистому житті вам подобаються тривалі відносини, але якщо ви відчуєте тиск, то ви втечете подалі.

Знак зодіаку Телець з асцендентом в Стрільці

Висхідний Стрілець і сонячний Телець

Ви ідеаліст і любите жити як мандрівник. Ви навіть можете зробити кар’єру в сфері подорожей, щоб мати можливість досліджувати різні місця і культури. Ви дуже незалежні, вам не подобаються відчувати обмеження.

Сонячний знак Близнюки у висхідному Стрільці

Сонячний Близнюки у висхідному Стрільці

Ви вільна і весела людина, яка знаходить задоволення в дрібницях життя. Ви відчуваєте себе в гармонії зі світом і насолоджуєтеся пошуком сенсу у творчій діяльності. Більшість людей хочуть бути вашими друзями, і ви рідко маєте ворогів. Ви любите подорожувати і отримувати інформацію про все навколо.

Рак з асцендентом в Стрільці

Висхідний знак Стрільця і сонячний знак Рака

Ви креативні, оптимістичні і любите пригоди. Навіть в цьому випадку, ви виключно чутливі і часто стаєте інтроспективними і близькими до себе. Вам подобається подорожувати в наодинці, тому що ви можете робити все, що хочете, без програми, і отримувати нові враження. Ви не типовий Рак, так як легко можете відірватися від сімейного оточення.

Висхідний Стрілець і сонячний знак зодіаку Лев

Висхідний знак Стрільця і сонячний знак Лев

У вас особлива зовнішність, яка приваблює багатьох. У вас високі цілі і амбіції, яких легко досягти. Ви амбітні і любите безупинно розважатися, подорожувати і працювати. Зовнішній вигляд – ваш найважливіший критерій при виборі партнера.

Сонячний знак зодіаку Діва і асцендент в Стрільці

Сонячний Діва і асцендент в Стрільці

Знак Зодіаку Діва і висхідний знак Стрілець: обережний і раціональний, але заповзятливий. Ви по-справжньому відповідальна людина, але при цьому схильні до сильних емоційних сплесків. Ви можете досить швидко перейти від оптимізму до депресії і навпаки. Ви дуже амбітні і наполегливо працюєте, щоб втілити свої мрії в реальність. Для вас важливі гармонійні і спокійні відносини, і це те, про що ви повинні подумати, перш ніж кидатися в шлюб.

Асцендент у знаку зодіаку Стрілець і з сонячним знаком Терези

Асцендент у знаку зодіаку Стрілець і з сонячним знаком Терези

Знак Зодіаку Терези і висхідна зірка в Стрільці: вам потрібні цінності, великі ідеали і причини для боротьби та об’єднання. Ви поєднуєте дипломатію з рішучістю. Ви дуже вірні і щирі, любите пригоди і подорожі. У вас загострене почуття справедливості, і ви захищаєте не тільки свої власні інтереси, а й інтереси інших людей. Друзі грають важливу роль у вашому житті, і завдяки спільній роботі ви створите собі ім’я.

Асцендент в знаку зодіаку Стрілець і Сонце в Скорпіоні

Висхідний Стрільця і Сонце в Скорпіоні

Знак Зодіаку Скорпіон і Висхідна Зірка Стрілець: такі люди прагнуть до знань і досвіду. Їх яскраво виділяє проміж інших прагнення до незалежності і свободи – фізичної та інтелектуальної. У них рідкісний динамічний характер, але вони справляють враження трохи зарозумілої людини. У Скорпіона з асцендентом в Стрільці грандіозні плани і амбіції, і вони можуть бути досить потайливі, щоб ніхто не збив їх з пантелику.

Стрілець Сонце з асцендентом в Стрільці

Стрілець Сонце з асцендентом в Стрільці

Знак Зодіаку Стрілець і висхідний знак Стрілець: багато ідеалізму, віра в людство, грандіозні ідеї. Ця комбінація підкреслює характеристики Стрільця і ​​підсилює як хороші, так і погані аспекти знаку. Ви амбітні і повні ентузіазму. Ви дуже красномовні, але в той же час – непослідовні. І це може перешкодити вам у досягненні ваших цілей. Ваша неприборкана безпосередність може привести до помилок. Тим не менш, ви щирі і любите допомагати іншим.

Асцендент в знаку зодіаку Стрілець і знак Козеріг

Асцендент в знаку зодіаку Стрілець і знак Козеріг

Почуття відповідальності та вибух почуттів – ось як можна охарактеризувати таке поєднання, коли сонячний знак Козеріг має асцендент в знаку зодіаку Стрілець. У вас приваблива зовнішність і ви добрі, але в глибині душі часто відчуваєте себе самотнім. Ваш настрій постійно змінюється, і вам важко адаптуватися до змін, незважаючи на те, що іноді вам подобається подорожувати з невідомих напрямках. У відносинах ви вимогливі і не бажаєте йти на компроміс. Ви відкриті для нових ідей, коли впевнені, що це принесе матеріальну вигоду.

Асцендент в Стрільці і Сонце в знаку Водолія

Висхідний знак Стрільця і Сонце в знаку Водолія

Знак Зодіаку Водолій і висхідний знак Стрілець – це захоплені, ідеалістичні і щирі люди. Ви від природи красномовні, і це дозволяє кожному бути прийнятим і зрозумілим. Ваш динамізм і бажання спілкуватися з людьми і ділитися своїми ідеями означають, що ви станете ідеальним бізнес-консультантом. Тим не менш, ви повинні бути обережні, щоб не занадто сильно розтікатися.

Знак зодіаку Риби і висхідний Стрілець

Знак зодіаку Риби і висхідний Стрілець

Ви щедра, добра і альтруїстичний людина. Вплив Юпітера і Нептуна робить вас інтуїтивною людиною, повним любові і чуйності до інших людей. Ви товариські і легко пристосовуєтеся, шукаєте пригод і ніколи не втрачаєте можливості подорожувати. Ви дуже популярні і легко заводите друзів. Хоча дуже у виборі партнера риби з асцендентом Стрільця – дуже розбірливі.

Знаки Зодіаку і асцендент, таблиця асценденту за часом народження

Дієта та правильне харчування Діви

Астрологи вважають Діву особливо знаком, бо, як правило, вони довгожителі, які з раннього дитинства стають вибагливими гурманами. Дієта та правильне харчування для Діви допоможуть більш раціонально підійти для свого харчування, щоб мати міцне здоров’я та стрункий вигляд.

Діви досить уважно ставляться до свого раціону, але часто недоліком є – нерегулярність вживання їжі, що позначається як на здоров’ї, так і на вазі.

Дієта та правильне харчування Діви: хороші і погані продукти

Для гарного самопочуття представники Діви повинні мати у своєму раціоні яблука, кабачки, пшоно, овес, гречку. Адже ці продукти правильні для них – збагачені фосфатом заліза і сульфатом калію, які дуже необхідні організму Діви.

Корисні продукти для Діви:

  • каші;
  • макаронні вироби (з твердих сортів пшениці) і в помірній кількості;
  • тушковані овочі;
  • кисломолочні продукти;
  • багаті клітковиною овочі – селера, гарбуз, морква, капуста;
  • фрукти – гранат, виноград, абрикоси, яблука.

Погані продукти для Діви

  • консервації;
  • солодощі;
  • копченості;
  • алкоголь.

Яка дієта підходить для Діви

Астрологи і дієтологи вважають, що представникам Діви не можна швидко скидати вагу – протипоказано. Замість цього, щоб схуднути, можна обрати інший підхід до правильного харчування і дієти

  1. Дієти на базі дієтичних супів.
  2. Роздільне харчування по Шелтону.
  3. Вегетаріанство.

Розвантажувальний день Діви – середа

Правильне харчування Діви: поради

Для знаку зодіаку Діва важливий сульфат калію. Він допомагає розподіляти олії та жири по тілу, а також транспортує кисень до клітин, сприяючи будівництву м’язів.

Сульфат калію підтримує хороший стан шкіри, уникаючи прищів і зберігаючи пори чистими, тому що він регулює шкірний жир і підшкірний жир – основні причини закупорки пір та появи прищів. Недостатня кількість цього елементу може викликати такі неприємні наслідки, як: випадання волосся, проблеми зі шкірою, лущення, подразнення шкіри. Нестача сульфату калію може призвести до виснаження та проблем із випорожненням кишечника.

Мінерал присутній у всіх фруктах та овочах зеленого кольору, у цільнозернових продуктах, пшениці, вівсянці, горіхах, сирі, йогурті, бананах та цитрусових. Здорова і легка їжа включає кукурудзу, йогурт і рис різних видів.

Щоб зменшити проблеми зі шкірою, Діви повинні їсти манго, лимони, банани, груші та яблука. Дівам потрібно уникати вживання цукру чи принаймні слід замінити його на мед.

Чого слід уникати в харчуванні?

Сумно констатувати, але Дівам краще уникати шоколаду. Це шкідливо для шкіри та травної системи. Дівам слід бути обережними з ліками та приймати їх тільки після консультації з лікарем. Дівам не корисно їсти дуже гостру, гарячу та приправлену їжу. Їжа має бути простою та свіжою.

Дієта і розвантажувальний день для знаку зодіаку

Овен

Телець

Близнюки

Рак

Лев

Терези

Скорпіон

Стрілець

Козеріг

Водолій

Риби

Ознаки сильної і слабкої енергетики людини, як це дізнатися через сни

Кожна людина наділена своєю енергетикою. Ознаки сильної і слабкої енергетики людини допоможуть зрозуміти свій стан через сни, щоб відповідно діяти. Енергетика людини буває вроджена і набута протягом життя. Від того, яка енергетика у людини, залежать розвиток і успіх у житті.

Ознаки сильної енергетики людини

Енергетично сильні люди – бадьорі і позитивній. Завдяки такому налаштуванню і міцному здоров’ю, такі люди легко добиваються бажаного. Люди з сильною енергетикою часто являються маніпуляторами, вони з великою ймовірністю можуть наврочити (пристріт). Вони вміють відстоювати свою позицію і практично завжди – лідери будь-якого осередку.

Фахівці застерігають, що високий енергетичний потенціал потребує контролю. Енергію треба направляти на благо себе і оточуючих.

Ознаки слабкої енергетики людини

Зазвичай, енергетично слабка людина, часто хворіє, страждає на безсоння. Такі люди відчувають млявість, апатію. Вони дратівливі, вразливі, часто ображаються безпідставно. Люди зі слабкою енергетикою можуть бути енергетичними вампірами. Вони швидко втомлюються. Їх легко образити і на багатьох з них легко впливати.

Ознаки сильної енергетики людини, як дізнатися про неї через сни

Рівень енергетики більш точно допоможуть з’ясувати сновидіння. Проаналізуйте, що частіше за все Вам приходить уві снах.

Ознакою сильною, а іноді, надмірної енергетики можуть бути сни, в яких Ви бачите ріки, ліси, зарослі і хащі. Також, на сильну енергетику буде вказувати, якщо Ви бачите у сновидінні: музику, пояс, який сильно стягує талію.

Потрібно пам’ятати, що надмірна енергетика може бути не на добро. Фахівці вказують, що, якщо сили направлені на благо, то людині буде реальна користь. Якщо ж витрачати сили на дрібниці, то нічого гарного від цього не вийде і ніякої користі від потужної енергетики, не буде.

Ознаки слабкої енергетики людини, як дізнатися про неї через сни

Людям зі ослабленою енергетикою часто сняться старі будинки, прірви, руїни, голод, сварки, спрага. Коли у сновидіннях приходять видіння вузьких доріг і коридорів, бійки, то це свідчить про нестачу сил, слабкої енергетики.

Якщо Ви розумієте, що у Вас слабка енергетика, не треба впадати у відчай. Існує думка, що енергетика людини мінлива. Вона залежить від багатьох факторів. І, маючи бажання і підтримку Всесвіту, енергетику можна посилити.

Гастрит і можливі психологічні причини захворювання

Гастроентерологи не виключають причин захворювання гастритом через хвилювання, стрес, нервове напруження і емоційний дисбаланс людини. Тому важливо з’ясувати можливі психологічні причини захворювання, щоб правильно лікувати гастрит.

Психологічні причини появи гастриту

Запалення слизової оболонки шлунку або гастрит – поширене захворювання, яке частіше діагностується у людей старше 30-35 років. Серед причин неприємної патології – куріння, неправильне харчування, зловживання алкоголем або активність бактерій Helicobacter pylori. Проблема іноді з’являється після прийому нестероїдних знеболюючих препаратів, а також при психологічних проблемах.

Стресові ситуації і нервування не проходять непомітно для організму. У тому числі, порушується кровообіг слизової оболонки шлунку, підвищується тиск. У такій ситуації шлунковий сік починає більш активно вироблятися організмом, але поживні речовини не потрапляють у стравохід через перенапруження органу.

Клінічні дослідження показали, що хворобливі спазми виникають при виробленні організмом гормонів стресу. Навіть, якщо Ви несвідомо заїдає страх або тривогу, їжа погано перетравлюється, постійно переслідує відчуття помилкового голоду або нудота.

Психологічні причини появу гастриту на думку психологів

  • Коли людина відчуває страх, то вона стає беззахисною перед потоком інформації. Людина закривається для нових знань і знайомств. Шлунок стискають спазми, які заважають приймати фізичну і духовну їжу;
  • невпевненість в собі подібна страху. Найсильніша негативна емоція супроводжується спазмами мускулатури, перекриваючи доступ їжі. І це перешкоджає потраплянню нових емоцій у життя;
  • очікування неминучого краху або невдачі змушує закриватися (стискатися). Шлунок повторює емоційні пориви і спазмує, подаючи власнику сигнали у вигляді нудоти, блювотних позивів, болю.

Знаменитий психолог Луїза Хей – ідеолог афірмацій, вважає, що гастрит часто виникає у людей, які відчувають почуття прихованого гніву, ненависті. Шлунок, як і мозок пацієнта, не може «перетравити» розлучення, несправедливе звільнення або зрада друзів. Орган травлення просто імітує дії свого власника, відображає його роботу над собою.

Ще одна теорія, якої притримуються деякі психологи щодо психологічних причин гастриту, стверджує, що в емоційно холодних людей, які ретельно приховують проблеми в собі, розвивається гастрит зі зниженою кислотністю. І навпаки, у запальних та вибухових за темпераментом пацієнтів, діагностується захворювання гастритом з підвищеною кислотністю. Якщо хворий постійно ковтає образи і розчарування через невідповідність своїм ідеалам, виникають відкриті ерозії і ускладнення.

Гастрит і можливі психологічні способи позбутися його: робота над собою

Якщо причина гастриту – психологічні проблеми, психосоматика, то зазвичай, медикаментозні методи лікування не матимуть чуттєвого полегшення. Бо будь-який стрес і хвилювання провокують загострення хвороби. Тому психологи, разом з лікуванням гастроентеролога, радять слідувати наступним порадам

  • навчитися сприймати навколишній світ в усіх його проявах;
  • сприймати навіть негативну інформацію з любов’ю і терпінням;
  • образи сприймати спокійно, не брати на свій рахунок кожне сказане кривдниками слово;
  • відкриватися для нових знайомств, не чекаючи завжди позитивних результатів;
  • проаналізувати всі конфлікти, які заважають насолоджуватися життям;
  • змінити своє ставлення до агресора: часто сварка з родичами або друзями легко вирішується розмовою;знімати нервову напругу масажем, ваннами з травами і морською сіллю, займатися спортом, хобі та захопленнями.

Психосоматичні причини гастриту не відкидають багато лікарів-гастроентерологів. Душевні травми і переживання, які приховують пацієнти, роками руйнують слизову шлунка зсередини. Тому лікування повинно поєднувати традиційні методи і роботу з досвідченим психологом.

Аджика без варки рецепт з перцем і аджика з хріном

Класичний рецепт аджики, як ми звикли бачити, складається з багатьох інгредієнтів і обов’язково повинні бути помідори. Пропонуємо спробувати приготувати цей соус за двома оригінальними рецептами. Нам здається, що така аджика вам сподобається. Можна спробувати рецепт аджики з перцем і варіант – аджика з хріном без варки. Соус за цими рецептами не потребує термічною обробки, що добре економить час і сили господині. При цьому він має неймовірну палітру смаків, які чудово підійдуть до м’ясних страв і до холодцю.

Рецепт аджики з перцем без варки

Аджика у двох цікавих рецептах: аджика з перцю і аджика з хріном без варки
Аджика з перцем без помідорів готуємо швидко без варки

Для цього рецепту нам знадобиться перець тільки червоного кольору. Також бажано обирати так, щоб він був «м’ясистий». Слід зважати на даний момент. Отже

Інгредієнти для аджики з перцю без варки

  • перець солодкий (болгарський) – 2,5 кг;
  • перець стручковий – 6 шт .;
  • часник – 230 г (вже очищеного);
  • цукор – 250 г;
  • сіль – 70 г;
  • оцет – 120 мл.

Рецепт приготування аджики з перцю без варки

Приготування за цим рецептом дуже легке. Порада: коли будете обробляти гостри перець, краще надягнути тонкі гумові рукавички, щоб не уникнути потрапляння гострого соку у ранки і на слизову оболонку.

  1. Миємо перець і видаляємо з нього насіння.
  2. Беремо обидва види перцю і часник та пропускаємо їх через м’ясорубку.
  3. В отриману масу додаємо всі спеції і інгредієнти за списком і добре перемішуємо. Нагадаємо, що це рецепт аджики без варки, тому готову аджику одразу складаємо у стерилізовані банки і закручуємо кришками (слід брати банки з кришками, що закручуються).

Сира аджика чудово зберігається у холодильнику або у льоху чи погребі.

Порада на Ганку: ми іноді заморожуємо соуси, якщо місце для зберігання у холодильнику обмежене. Коли виникає потреба, розморожуємо соус при кімнатній температурі і потім вже відкриту банку зберігаємо у холодильнику.

Рецепт аджики з хріном без варки

Аджика у двох цікавих рецептах: аджика з перцю і аджика з хріном без варки
Аджика з хріном – пекуча насолода

Українці дуже люблять вживати хрін з холодцем. Особливо, якщо він гострий «аж сльозу пробиває». Тому багатьом може сподобатися і аджика з хріном. Що ж, збираємо продукти за списком і за покроковим рецептом готуємо гостру закуску – аджику з хріном. І що чудово – нам не треба нічого варити!

Інгредієнти:

  • хрін (вже очищений) – 250 г;
  • помідори – 2,3 кг;
  • перець солодкий – 800 г;
  • цукор – 1,5 склянки .;
  • перець стручковий (гострий) – 4 шт .;
  • сіль – 2 ст. л .;
  • часник – 200 г.
  • оцет – 220 мл.

Рецепт аджики з хріном без варки готуємо за покроковими рекомендаціями

Як і під час приготування аджики з перцю, у даному випадку рекомендуємо також скористатися тонкими гумовими рукавичками, щоб не поранити руки і не подразнювати слизову оболонку.

  1. Всі овочі миємо, чистимо, видаляємо з перцю насіння, а з помідорів – плодоніжку.
  2. Потім всі овочі: обидва види перцю, хрін і помідори перемелюємо на м’ясорубці.
  3. До отриманої маси додаємо продукти з нашого списку інгредієнтів і ретельно перемішуємо.

Аджика з хріном готова!

Сиру аджику з обох рецептів можна вживати практично одразу. Але краще все ж таки дати настоятися хоча б пару годин.

Щоб зручно було зберігати і вживати аджику протягом зими, краще використовувати банки невеликого об’єму (до 200 мл).

Смачного!

Господині на замітку: покрокові рецепти соусів

Рецепт аджики з кабачками

Соус з кропу на зиму

Готуємо гострий халапеньо у солодко-пряному маринаді

Гострий соус з червоним солодким перцем і перцем халапеньйо

Як знаки зодіаку боряться з ревнощами

Різні люди по-різному справляються з почуттям ревнощів. Астрологи розповіли, як знаки зодіаку боряться з ревнощами, використовуючи токсичні способи і навіть маніпулюючи своїм партнером. Якщо ваш партнер неправильно справляється з ревнощами, ось що він зробить в залежності від свого знаку зодіаку

Овен

Представники Овна змусять вас вибирати між ними і іншою людиною.

Тілець

Вони будуть шукати у вашому телефоні докази вашого обману.

Близнюки

Ці люди просто викреслять вас зі свого життя, як тільки ви подивіться на когось іншого.

Рак

Раки будуть ридати через те, що бояться, що ви хочете когось ще.

Лев

Люди знаку зодіаку Лев будуть фліртувати з іншими, щоб змусити вас ревнувати і подивитися, як вам це подобається.

Діва

Вони стануть надмірно опікати вас і всюди будуть слідувати за вами.

Терези

Ці люди змусять вас залишитися з ними вдома замість того, щоб вийти з дому.

Скорпіон

Скорпіони повністю змінять свою зовнішність в надії справити на вас враження.

Стрілець

Представники вогняного знаку зодіаку Стрілець буде кричати з вами про проблеми.

Козеріг

Козероги будуть прикидатися, що все в порядку, навіть, якщо вони вмирають всередині, і їх образа буде рости.

Зрадникам не місце поряд – так вважають чотири знаки Зодіаку і ніколи не вибачать удар у спину

Діва-жінка: цікаві факти, які визначають характер Діви

Представники знаку зодіаку Діва, народжуються в період 23 серпня – 22 вересня і належать до земної стихії. Цікаві факти, які визначають характер Діви, допоможуть вам краще зрозуміти – хто ж вона така, Діва-жінка?

Діва-жінка: 30 цікавих фактів, які визначають характер Діви

Для людей цього знаку характерні такі риси характеру: самодостатність, амбітність, перфекціонізм, реалістичність, дотепність, працелюбність.

Так, ці слова визначають жінку-Діву. Спочатку Діва-жінка може здатися надзвичайно критичною і зарозумілою, але правда в тому, що чим більше ви її пізнаєте, тим більше вона вам подобається. Отже, цікаві факти, які показують, яка вона – Діва жінка

Перфекціонізм

Діва нічого в своєму житті не придумує. Вона або зробить це досконало, або не зробить цього взагалі. Вона народжена, щоб бути кращою і ніяк не менше. Вона буде багато працювати, щоб домогтися цього. Діва-жінка знаходиться в постійному пошуку довершеності, і її рідко влаштовує те, як йдуть справи.

Діва-жінка – людський детектор брехні

Представниці знаку зодіаку Діва можуть відчути обман, як би його не намагалися приховати. Вона легко читає людей, а її потужна інтуїція допомагає їй побачити істину. Ніколи не брешіть жінці-Діві. Вона хоче, щоб ви були з нею чесні, і вона буде вдячна вам за це.

У неї мудра душа

Вона може легко розпізнати правильне і неправильне, завдяки своєму вмінню думати і аналізувати.

Дотепність притаманна Діві-жінці

Цікаві факти, які не всі знають – Діви лблять тонкий гумор і самі вміють чудово жартувати. Завдяки вмінню швидку думати у неї завжди знайдуться розумні і дотепні коментарі, які вона зможе зробити в потрібний час. Діви, як правило, самі дотепні і саркастичні із зодіаків.

Діва – працьовита жінка

Вона докладає багато зусиль, коли справа стосується її роботи і того, чим вона захоплена.

Діва-жінка – незалежна особистість

Жінки цього знаку зодіаку – самостійні і незалежні. Діва-жінка ненавидить покладатися на інших, вона воліла б за краще самостійно подбати про свої справи, щоб ніколи не турбуватися про те, що щось не виконується.

Вона не боїться висловлювати свою думку

У Діви сильне почуття власної гідності і думки, в які вона повністю вірить. Вона має критичний характер і скаже те, що вона думає, і їй все одно, якщо хтось не згоден.

Цікаві факти, як Діва-жінка приймає рішення

Вона завжди обдумує все до дрібниць. Діва не приймає рішень в останню хвилину і не робить щось без попереднього аналізу. Вона замислюється про все по-іншому, тому що завжди зважує всі «за» і «проти», перш ніж прийняти рішення. Це не тому, що вона не нудна, а просто вона дуже обережна.

Вона цілеспрямована

Жінка цього знаку зодіаку не чекає, поки щось трапиться, вона сама змушує цьому статися. Її амбіції – це паливо, яке підтримує її.

Діва-жінка схиблена на чистоті

Вона любить прибирати, і її чистота може доходити до рівня одержимості. Якщо навколо Діви не прибрано, вона може впасти в депресію, тому що хаос – це не для неї.

Вона чудово вирішує проблеми

Діва-жінка вміє бачити і розуміти людей і речі. Вона може впоратися з ситуаціями, з якими ніхто інший не впорається. Завдяки своєму аналітичному розуму, Діва-жінка може впоратися з будь-якою передбачуваною проблемою.

Жінка знаку зодіаку Діва зробить вас краще

Вона завжди прагне досконалості, а також хоче допомогти оточуючим стати кращими. Вона прагне до величі і сподівається привести до величі й інших. Вона надихне вас стати кращими і більше працювати над собою.

Діва-жінка: цікаві факти, як її завоювати

Вона не з тих жінок, яких можна легко домогтися за допомогою милих текстових повідомлень. Вона хоче зусиль, послідовності і чесності. Якщо вам пощастило привернути її увагу, вам потрібно докласти зусиль до того, що ви робите, якщо ви дійсно хочете показати жінці-Діві, наскільки вона вам подобається.

Як Діва-жінка кохає

Можливо, їй вдасться приховати свої емоції від інших, але кохання – це емоція, яку вона не може приховати. Вона розповість вам, як вона до вас ставиться. Вона покаже вам своє кохання добрими жестами. Якщо їй трапиться закохатися в вас, вона подбає про те, щоб ви в кінцевому підсумку так само ставилися до неї. Вона прагне бути хорошою дружиною для коханого чоловіка.

Секс у представниці знаку зодіаку Діва

Вона чекає сексу. Їй потрібно багато часу, щоб розслабитися і відчути себе комфортно з кимось перш, ніж вона вступить в сексуальні відносини. Діва поступово увійде в сексуальну гру тільки через емоційний контакт або завдяки чіткому рішенню раціонального розуму, а не імпульсивно.

Діва-жінка завжди вірна своєму коханню

Вона вірна і чесна зі своїм партнером. Вона твердо віддана тому, кого любить і робить все від неї залежне, щоб відносини працювали. Вона – довгостроковий, надійний і вірний партнер.

Цікавий факт: Діва жінка дещо приховує

Не дайте себе ввести в оману її стриманими манерами. За своєю скромною манерою поведінки Діва-жінка приховує високе лібідо і любов до сексу.

Діва-жінка – інтелектуалка

Вона не тільки любить вчитися, а й вчиться швидко. Вона завжди намагається знайти способи розширити свої знання і світогляд. І мова йде не лише про шкільні чи інститутські предмети. Отримання нового знання – це основа її характеру.

Її приваблює інтелект

Цікаві факти, які відомі багатьом, але ми нагадаємо: Діва-жінка сама інтелектуалка і тому вона обожнює розумних і начитаних чоловіків. Тому замість того, щоб намагатися справити на неї враження дорогими подарунками, покажіть їй, що у вас на думці.

Діва-жінка не тусовщиця

Її уявлення про веселощі – це філіжанка кави і хороша книга. Або бокал вина (лише один!) у колі однодумців.

Вона любить деталі

Жінка цього знаку зодіаку уважна до деталей і вміє помічати те, що всі інші могли пропустити.

Їй подобається те, що вона робить

Цікавий факт, який відомий багатьом – Діва-жінка дуже захоплена своєю роботою. Саме тому досвідчені керівники воліють мати таку працівницю в свої команді.

Вона добра і чуйна

Діва з тих жінок, які готові простягнути руку допомоги кожному, хто її потребує. Вона дуже щаслива, коли може комусь допомогти. У неї добре серце, і вона завжди щедра по відношенню до оточуючих.

Діва – чудовий слухач

Вона підставить свої вуха, щоб ви розповіли про всі проблеми вашого життя. Вона дасть вам кращу пораду та якимось чином допоможе вам у всьому розібратися. Вам ніколи не доведеться турбуватися про те, що вона розповість кому-небудь про ваші проблеми. Вона кращий зберігач таємниць.

Вона піклується про себе

Діва-жінка піклується про своє тіло і душу. Якщо ви підете до неї у ванну, не лякайтеся всіх пляшечок з лосьйонами і засобами по догляду за шкірою, вона серйозно ставиться до догляду за шкірою. Вона завжди намагається знайти спосіб виглядати якнайкраще.

Цікаві факти вказують, що Діва – логічний мислитель

Жінкам цього знаку зодіаку подобається аналізувати речі за допомогою своїх логічних здібностей. Вона може мислити ясно і по порядку. Діва вміє заспокоїти серце і розум в складній ситуації. Вона вміє думати, не дозволяючи емоціям проникнути в неї.

Діва-жінка вміє добре рахувати гроші

Вона добре розбирається в грошах, тому, як правило, живе в достатку. Вона вірить в заощадження і не витрачає марно гроші. Вона та, хто багато разів подумає, перш ніж вкласти свої зароблені фінанси.

Цікава таємниця про Діву-жінку

Жінки цього знаку зодіаку вважаються одними з найбільш замкнутих серед представників зодіакального кола. Але час від часу, коли настрій піднімається, вона розпускає волосся, одягає підбори і трохи легковажить.

Діва-жінка: цікаві факти про пізнання

Якщо представниця Діви задає занадто багато питань, не турбуйтеся; вона просто намагається дізнатися вас на більш глибокому рівні. Вона намагається знайти способи краще зрозуміти вас. Саме задаючи питання і уважно слухаючи відповіді, Діва-жінка, перебуваючи у процесі пізнання вас, вибудовує своє ставлення.

Вона чудова людина, яку потрібно мати в житті

Жінка-Діва – ідеальний співробітник, гарний діловий партнер, відданий друг і люблячий і вірний супутник життя. Діва-жінка завжди буде поруч з вами – і в злетах, і в падіннях. Незалежно від ситуації, вона буде підтримувати вас.

Отже, тепер ви знаєте цікаві факти, які визначають характер Діви і вам легше зрозуміти, хто ж вона така – Діва-жінка.

Цікаві факти про особливості жіночого характеру знаку зодіаку

Овен

Телець

Близнюки

Рак

Лев

Терези

Скорпіон

Стрілець

Козеріг

Водолій

Риби

Афірмації сектор Знання і самореалізації карти бажань

Створення дошки візуалізації мрій – карти бажань, потребує певних навичок. Крім правильного розташування секторів, підбору фото і картинок для них, важливо ще й правильно створити підписи. Фахівці зазначають, що афірмації – це хороша допомога для створення таких підписів. Практичні поради і готові тексти афірмації в сектор Знання і самореалізації карти бажань надані нижче

Афірмації сектор Знання і самореалізації карти бажань, тексти

Запропоновані формулюванні можна використати в такому вигляді, а можна, використовуючи їх, як приклад, створити свої позитивні словоформи. Можна додати ты особливы моменти, які стосуються саме вас. Наприклад, запропонований текст афірмації: “Моя гарна пам’ять допомагає мені засвоювати нові знання”. Ви можете, виходячи зі своєї особистої ситуації, написати наступне формулювання афірмації в сектор Знання карти бажань: “Моя гарна пам’ять допомагає мені засвоювати нові знання з англійської мови

  • Щодня моя мудрість росте і ​​я стаю мудрішою і людиною, яка все краще розуміє.
  • Нові знання щодня допомагають мені в самореалізації.
  • Моя гарна пам’ять допомагає мені засвоювати нові знання.
  • Мені подобається відкривати нові грані життя кожного дня.
  • Нові знання надихають мене.
  • Я вчуся тому, що мені дійсно цікаво.
  • Мій новий досвід, який дарують нові знання, наповнює моє життя істинним сенсом.
  • Життєві уроки – чудовий спосіб отримати нові знання.
  • Пізнаючи нове, я пізнаю і вдосконалюю себе.
  • Знання дають мені можливість бути вільною.
  • Я маю чудово роботу, завдяки тому що вчуся новому.
  • Моє навчання і нові знання – це моя інвестиція у щасливе і безбідне життя.
  • Я з радістю і мудрістю користуюся усіма життєвими благами.
  • Знання дарує мені сили йти до мети.
  • Я вірю в себе і в свої сили і тому сміливо реалязовю те, що хочу.
  • Знання і вміння полегшують моє щоденне буття.
  • Я позитивна людина, тому що я ділюся своїм знанням.
  • Навчання на цих курсах розширює мої горизонти і дає нові можливості в самореалзації.
  • Незважаючи на вік, я вчуся грати на піаніно і втілюю свою мрію в життя!
  • Знання звільняють мене від комплексів і страхів.
  • Знання перетворюють мене в неповторну і багатогранну особистість.
  • Я удосконалюю себе і Всесвіт удосконалюється навколо мене.
  • Я молодець, я вмію вчитися!
  • Знання відривають мені світ і мене саму!
  • Я вдячна Всесвіту за ті нові знання, які він дарує мені кожного дня!

Як правильно складати афірмації для дошки візуалізації мрій

Популярний психолог Луїза Хей, яка і створила світ афірмацій, допомогла величезній кількості людей повірити в себе і в свої сили. Саме завдяки її підходу, ми можемо відкрити в собі багато гарних і сильних рис. Афірмації – як вербальні втілення наших мрій допомагають в цьому. Але важливо правильно створювати тексти афірмацій. Основні правила складання афірмацій

  1. Всі тексти афірмацій не повинні бути занадто довгими.
  2. Слова, які ви пишите, повинні йти від душі – мати відгук вашого серця.
  3. У тексті афірмацій обов’язково використовувати займенники – я, мені, мене. Тобто тексти повинні бути уособлені, що вказують саме на вашу особистість. Знеособлені афірмації не будуть працювати.
  4. Всі афірмації мають писатися лише в теперішньому часі. Цим ви показуєте собі і Всесвіту, що позитивні зміни вже відбуваються з вами.

Наведені афірмації можна використовувати не лише для оформлення карти бажань (дошки візуалізації мрій), а й читати щоденно, для кращого засвоєння знання.

Щоб мрії збувалися: як правильно створити карту бажань

Лев і Риби: сумісність знаків зодіаку в коханні, дружбі, сімейних стосунках

Цікаве партнерство і сумісність знаків зодіаку Лев і Риби, адже представник вогняної стихії уособлює підприємливість і натиск, а водна стихія – Риби, емоційність. Чи можлива співпраця Лева і Риб в коханні, дружбі, сімейних стосунках і в діловій сфері?

Які відносини можливі між Левом і Рибами?

Лев буде домінуючим партнером в таких відносинах і дуже часто несвідомо буде відтісняти Риб. Представники знаку зодіаку Риби не люблять бути в центрі уваги і їм складно заявити про себе. Але це якраз прерогатива Лева – показувати себе, і дуже часто він бачить навіть слабкість в сором’язливості і в глибині почуттів Риб.

Між людьми цих знаків зодіаку існують деякі речі, які можуть викликати тертя в стосунках. Але, якщо Лев, відчує вразливість Риб, він захоче захистити їх, то це може привести до дуже привабливого і міцного партнерства.

Є речі, які дуже добре поєднують представників знаків зодіаку Лев і Риби. Лев дуже оцінить ніжність і відданість Риб. І, в свою чергу, людина вогняної стихії подякує Рибам своїм теплом і безпекою, які він любить дарувати. Однак Леву потрібно трохи приборкати свою ревнощі, адже йому не потрібно турбуватися про відданість Риб.

Гороскоп сумісності знаків зодіаку Лев і Риби

Риби – майже повна протилежність знаку Лева. В них тонка душевна організація і часто їх почуття суперечать одне одному. Це образно відображено в символі їх знаку зодіаку – дві риби, що пливуть в різні боки. Їм планета управитель – Нептун, наділяє Риби багатою уявою, фантазією, які часто виявляються ілюзіями. Розчарувавшись в них, люди водної стихії часто страждають і впадають у відчай.

Сумісність Лева і Риб може бути досить вигідною, оскільки вони можуть багато дати один одному.

Знак води наділений такою якістю, як співчуття, що дозволяє йому відчувати партнера на найглибшому рівні і надавати йому необхідну підтримку. У випадку зі Левом це визнання його заслуг і просування на п’єдестал слави.

Риби, в свою чергу, через свою вразливість і почуття незахищеності перед світом, потребують сильного партнера, на роль якого ідеально підходить цар звірів. Отримавши від партнера відданість і щирі почуття, Лев обов’язково візьме його під своє крило і захистить від усіх негараздів.

Гороскоп сумісності Лева і Риб обіцяє їм гармонійний союз, але з умови, що має пройти досить часу, щоб вони усвідомили цінність один одного.

Перша зустріч, як правило, не приносить партнерам позитивних вражень один від одного, так як вони занадто різні, щоб відразу відчути спорідненість душ.

Сумісність Лева і Риб в коханні

Астрологи констатують факт, що між цими знаками зодіаку є кардинальні відмінності. Однак зірки в гороскопі можуть зійтися так, що сумісність закоханих Лева і Риб буде на гідному рівні, що дасть їм можливість побудувати гармонійні відносини.

Різні стихії – вогонь і вода, визначають чудовий темперамент цих знаків зодіаку і їх погляди на життя. На перший погляд, вони можуть не сподобатися один одному. Лев яскравий, відкритий, харизматичний. Він нікого не боїться і з радістю демонструє свої найкращі якості, розповідаючи про них партнеру у всій красі. Риби поводяться скромніше і стриманіше. Їм потрібен час, щоб уважно придивитися до іншого і почати довіряти йому таємниці своєї душі.

Якщо іскра почуттів все ж таки між ними пробігла, то їх відносини будуть пристрасними і романтичними. Лев стає м’якше з таким симпатичним і боязким партнером, йому подобається проявляти турботу і дарувати тепло людям знаку Риб. Він бачить їх захоплені очі і відчуває себе центром їх всесвіту.

Водна стихія, відчуваючи силу і міць Лева, знаходить спокій і умиротворення.

Сумісність Лева і Риб в стосунках може бути вигідною, якщо вони хочуть вчитися один у одного.

Першому не завадило б хоча б іноді зупинитися і розслабитися, а другому явно не вистачає віри в себе, якої у вогняного знаку присутнє навіть в надлишку.

Лев і Риби: сумісність в сімейному житті

Сумісність Лева і Риб в шлюбі може варіюватися від середньої до високої. Це буде залежати від статі знаків, їх особистих гороскопів і натальних карт. Романтичні стосунки без особливих зобов’язань, які виникають після побачення, можна назвати здоровими і вони будуть задовольняти обох партнерів.

Але створений пізніше сімейний союз, який наділяє подружжя взаємною відповідальністю, викликає у них певні труднощі. До цього часу почуття трохи згасають, і знаки будуть бачити один одного без рожевих окулярів і ілюзій. В такий момент, як правило, люди сприймають тільки недоліки один одного. Стихія води – Риби, побачить, що партнер занадто гордий і рідко думає про інших. Леву не сподобається зайва сентиментальність Риб. Згодом Лев може втомитися від емоційної нестабільності партнера, який також намагається непомітно управляти царем звірів, чого він в принципі не потерпить.

Риби можуть стати вкрай ревнивими через те, що знак вогню багато часу проводить поруч з іншими людьми, намагаючись вбирати позитивну енергію від спілкування. Але,

якщо між ними виникнуть справжні, глибокі почуття, то сумісність Лева з Рибами в сімейному житті обіцяє бути дуже сприятливою.

Закоханий Лев подбає про свого більш слабкого партнера і захистить його від непотрібних турбот. Риби з вдячністю щодня будуть здувати пил з п’єдесталу свого короля – Лева.

Сумісність знаків зодіаку Лев і Риби: в діловій сфері і в дружбі

Астрологи вважають, що перебуваючи в одній команді, вони постараються навіть не помічати один одного.

Сумісність Лева і Риб на роботі не зовсім вдала.

Якщо Риби – керівник, а Лев – підлеглий, то перший, в силу своєї незахищеності, не зможе впоратися з наполегливим і егоїстичним співробітником.

У протилежній ситуації, коли Лев керівник, а Риби- підлеглий, справа може більш-менш зростатися: Риби – слухняні виконавці, однак часто впадають в роздуми і мрійливість. У зв’язку з цим строгий начальник може бути вкрай незадоволений і роздратований неповороткістю підлеглого.

Найбільш успішною буде співпраця в спільному бізнесі, як рівноправних (або майже рівних, Лев все одно буде прагнути бути основним партнером) партнерів, вони зможуть добитися значних результатів.

Сумісність Лева з Рибами в дружбі може бути цілком гармонійною.

Водній стихії подобається, і в глибині душі, навіть лестить, що поруч з ними є такий сильний і харизматичний друг. Знак Води вірний і чесний з Левом, часто дає йому конструктивні поради в ситуаціях, коли гарячі емоції і бурхливі почуття затьмарюють його очі. Лев також цінує Риб як друга: вони здатні зрозуміти і прийняти його непростий характер.

Сумісність Лев і знак зодіаку

Овен

Телець

Близнюки

Рак

Лев

Діва

Терези

Скорпіон

Стрілець

Козеріг

Водолій 

Ви не можете копіювати текст