Постійна і безперервна активність Водолія потребує якісного і своєчасного поповнення енергетичних ресурсів. У цьому йому допоможе дієта і правильне харчування.
Дієта і правильне харчування для Водолія: корисні і шкідливі продукти
Водолій, на відміну від інших зодіакальних знаків, може легко контролювати себе перед їстівними спокусами.
Для гарного самопочуття, Водолії повинні вживати такі продукти:
- квасолю;
- арахіс;
- какао;
- сою;
- гречку.
Саме ці продукти містять достатню кількість магнію, якого потребує організм Водолія.
Корисні продукти для Водолія
- овочеві супи;
- баклажани;
- квасоля;
- шпинат;
- буряк;
- кабачки;
- баклажани;
- гречка;
- риба;
- біле м’ясо;
- айва;
- слива;
- гранат;
- яблука.
Дієтологи і астрологи радять представникам Водолія регулярно вживати кисломолочні продукти. Кожен прийом їжі Вам варто розпочинати з легкого овочевого салату, заправленого рослинною олією. Наприклад, кунжутною або з кісточок винограду.
Шкідливі продукти для Водолія
- торити;
- здоба;
- копченості.
Дієта і правильне харчування для Водолія: тип дієти і розвантажувальний день
Водолії повинні отримувати певні мікроелементи і вітаміни, щоб вони могли підтримувати активний спосіб життя. І при цьому мати гарне самопочуття і чудовий вигляд. З урахуванням таких параметрів, дієтологи і астрологи радять Водолію обрати такі типи дієт
- Низкокалорійні дієти.
- Маловуглеводні дієти.
Розвантажувальний день для Водолія – субота
Водолій без шкоди для здоров’я може щосуботи проводити голодування, не забуваючи пити достатню кількість звичайної питної води.
Дієта і правильне харчування для Водолія: корисні поради що їсти, а чого уникати
Для людей знаку Водолій важливо отримувати хлорид натрію природним шляхом із різних продуктів. Продукти, що містять природну сіль, –
- це морепродукти в багатьох варіаціях,
- серед фруктів та овочів – редис, селера, капуста, шпинат, петрушка, салат, кукурудза, кабачки, сочевиця, кабачки, волоські горіхи, ананаси, абрикоси, лапи.
Водолій повинен обмежити у своєму раціоні нездорову та жирну їжу, тому що це може спричинити проблеми з кровообігом через блокування вен холестерином. Цільнозерновий хліб – чудова альтернатива звичайному хлібу. Інша корисна для Водолія їжа – птиця, перець, помідори, виноград, йогурти, мигдаль, полуниця, рукола, листя салату, буряки, сливи, дині, перець, нежирні сири.
Водолій повинен уникати
Треба зменшити вживання кави, тому що кава у надмірних кількостях (більше 3 чашок на день) викликає нервозність і втрачає тонізуючий ефект. Чай з м’яти, ромашки, шавлії може зняти напругу та відрегулювати кровообіг – як альтернатива каві.