Головна Блог Сторінка 334

Ефект “рожевих окулярів”: вам тільки здається, що раніше ви були щасливішими

Іноді ми застрягаємо, думаючи, що в минулому все було набагато краще і простіше. Це одна з хитрощів, яку грає з нами наш розум – особливо, коли ми відчуваємо себе вразливими або пригніченими. Психологи пояснили таку цікаву властивість і розповіли про “рожеві окуляри”.

Однак насправді рідко буває так, щоб в минулому «об’єктивно» було краще. Психологи називають цей хибний образ мислення рожевою ретроспективою (ефект “рожевих окулярів”). Це добре вивчене когнітивне упередження. Це відбувається тому, що, коли ми думаємо про минуле, ми частіше думаємо про людей, події, місця і речі абстрактно. І коли ми думаємо про речі абстрактно, ми з більшою ймовірністю зосередимося на позитивних рисах, ніж на дрібних, а іноді і кривавих деталях.

Ось приклад. Якщо ви згадаєте відпустку, яку ви провели з родиною, скажімо, п’ять років тому, ви, ймовірно, згадайте приємні бесіди, які у вас були, хорошу їжу, яку ви їли, і чудові сімейні фотографії, які ви змогли зробити. Ви, ймовірно, не згадаєте, наскільки незручним був диван, на якому ви спали п’ять ночей поспіль. Як ви були застуджені всю поїздку. Як ваші плани подорожей ускладнювалися через погану погоду і, не кажучи вже про те, наскільки напруженими це було – цілий тиждень з вашою великою сім’єю.

Іншими словами, негативні деталі минулих подій з часом вислизають з нашої пам’яті, в той час як позитивні аспекти нашого минулого досвіду залишаються. Добре, що це відбувається, тому що це дозволяє нам зберігати позитивний настрій в сьогоденні. Якби наш розум не працював таким чином, у нас було б набагато менше шансів поїхати в ту ж відпустку в наступному році або зайнятися іншими справами, важливими для нашого психологічного благополуччя. Фактично, люди, які схильні запам’ятовувати негативні переживання більше, ніж позитивні, можуть мати розлади настрою, такі як депресія. Іншими словами, рожева ретроспектива – це когнітивне спотворення, але, як і деякі інші когнітивні спотворення, воно слугує важливій ​​меті.

Однак це може призвести до помилок в прийнятті обгрунтованих рішень. Наприклад, це одна з причин, по якій ми повертаємося в проблемні відносини. Чим довше ми переживали негативні наслідки образливих або неналежних відносин, тим більша ймовірність того, що ми дозволимо хорошим спогадами переважити погані спогади і, можливо, пробачимо недопустиму поведінку.

Завжди корисно підходити до наших ностальгічних почуттів зі здоровою мірою скептицизму.

Психологічні дослідження зазвичай показують, що наші кращі дні попереду, а не позаду. В одному дослідженні, наприклад, простежувалася траєкторія оптимізму людей з плином часу. Дослідники виявили, що оптимізм був найнижчим у віці двадцяти років, потім поступово підвищувався у віці від тридцяти до сорока років, досяг піку в п’ятдесятилітньому віці і після цього поступово знижувався. Інше дослідження показало, що задоволеність життям в англомовних країнах, таких як США, Австралія, Канада і Великобританія, має тенденцію поліпшуватися з віком.

Інакше кажучи, є вагомі підстави вважати, що ваші найщасливіші дні ще попереду. І навіть якщо це не так, все одно важливо припускати, що це так. Не бійтеся дивитися в минуле з певною ніжністю. Але з тієї ж причини не використовуйте минуле як виправдання, щоб бути нещасними в сьогоденні.

Джерело

Сторожова застава – українське кіно для тих, хто любить пригоди, магічні артефакти і справжніх героїв

Український фільм для дітей і підлітків «Сторожова застава» про подорож у часі зацікавить всіх, хто любить пригоди, магічні артефакти і справжніх героїв. Цей фільм вважається першим вітчизняним твором у стилі фентезі, знятий українськими авторами з українськими героями.

Фільм Сторожова застава

Трейлер фільму

Про що розповідає фільм для дітей і підлітків Сторожова застава

В українських Карпатах трапилася аномалія, якої раніше не було за всю історію людства. Сонячне затемнення вплинуло на те, що відкрився міжчасовий портал, який переніс хлопчика Віктора в середньовічну Київську Русь, в 1120 рік від Різдва Христового. Там школяр знаходить славних легендарних богатирів, про реальне існування яких ніхто не був упевнений. Вони повинні боротися проти армії половців, які хочуть досягти перемоги за будь-яку ціну. Для цього вони використовують не тільки всю доступну для того часу зброю, а й чорну магію і таємничі предмети. І їм потрібен Віктор, який за легендами повинен відкрити силу могутнього артефакту. Хлопчик чудово вливається в це середовище і розуміє, що від його дій в цій епосі залежить доля не тільки його майбутнього, а й усього людства.

Дивитися фільм «Сторожова застава» українською мовою онлайн

Приємного перегляду!

Гороскоп на сьогодні 22 січня 2021: здоров’я, косметичні процедури, харчування, кохання і що сниться

Гороскоп на сьогодні 22 січня 2021 дає загальну характеристику дня для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп на день вказує, для чого сьогодні сприятливий час, а чого сьогодні варто уникати, які косметичні процедури можна проводити, яке харчування буде сьогодні корисним для здоров’я, що говорять зірки про кохання і стосунки в цей день, що означають сни, які вам наснилися сьогодні.

П’ятниця 22 січня 2021 року – день Венери

Сонце: у знаку Водолія

Місяць: зростаючий у знаку Телець

22 січня: 11 місячний день

Символ: Кундаліні

Загальна астрологічна характеристика дня 22 січня 2021

Це сприятливий час для будь-яких заходів. Планета-управитель п’ятниці – Венера сприяє творчості, романтичним стосункам; задовольняє потреби у відпочинку та спілкуванні. В цей місячний день відбувається пробудження первинної енергії, названої кундаліні – символ цього дня. Це найенергійніший день. Енергія дня дуже потужна, тому місячний календар рекомендує не втрачати шанс бути ефективнішими на роботі. Ентузіазм, впевненість і ваш потенціал значно зростають. Сьогодні необхідно скрізь дотримуватися обережності та уважності. Справи, які ви розпочали сьогодні, необхідно обов’язково повністю завершити. Гороскоп на сьогодні 22 січня рекомендує не перевантажуватися. Цей місячний день найкраще підходить для початкових будівельних проектів, які потрібно виконати згідно з певними умовами або графіком

Для чого сприятливий цей день?

Рекомендується:

  • дуже добре починати тривалий піст;
  • ретельно підготуватися до будь-яких нових проектів;
  • починати нові проекти. Це хороший день для покращення вашого економічного становища;
  • вирішувати дрібні і незначні фінансові питання;
  • зверніть увагу на духовні аспекти життя;
  • вдалий день для купівлі нерухомості і меблів;
  • гороскоп на сьогодні 22 січня радить бути обережними і уважними у всіх справах;
  • відпочинок і спілкування з приємними людьми;
  • Венера надихає на романтичне спілкування;
  • сприятливий день для «сокотерапії».

Чого краще уникати в цей день?

  • не можна приділяти занадто багато уваги матеріальним цінностям;
  • сьогодні тримайтеся на відстані від гострих інструментів;
  • не можна перевантажуватися як емоційно, так і фізично.
  • бажано не вживати алкоголь, тому що це може призвести до проблем.

22 січня 2021: Здоров’я і косметичні процедури

Здоров’я

  • День підходить для очищення печінки.
  • В цю п’ятницю добре поститись та очищатись енергетично.
  • Якщо ви відчуваєте важкість після їжі, тоді почніть голодувати.

Краса і догляд за собою

  • сьогодні сприятливий день для стрижки і фарбування волосся;
  • гороскоп на сьогодні 22 січня рекомендує робити манікюр і доглядати за нігтями;
  • епіляція не рекомендується сьогодні;
  • чистка шкіри не рекомендується в цей день.

22 січня 2021: Харчування

  • Сьогоднішні страви повинні бути з більш “легких” продуктів.
  • Гороскоп на сьогодні 22 січня рекомендує вживати соки і фрукти.
  • У разі, якщо у вас планується фізичне навантаження, тоді слід вживати калорійну їжу.
  • Місячний календар рекомендує в цей місячний день уникати вживати бобові, зернові та рослинну олію.
  • Продукти, рекомендовані на сьогодні, п’ятницю: фрукти, соки, салати, гречка та молочні продукти.

22 січня 2021: Кохання і стосунки

  • Цей місячний день сприятливий для створення сім’ї. Сьогодні добре укладати шлюб.
  • Можна сходити на побачення або влаштувати романтичну вечерю.
  • Гороскоп на сьогодні 22 січня вважає, що це сприятливий період для налагодження міцних відносин.
  • Місячний календар радить подбати про свого партнера і зробити подарунок.

22 січня 2021: про що розповідають сни

Сни цього місячного дня зазвичай показують, наскільки гармонійно ми рухаємось у матеріальному та духовному світах.

  • Образи, які ви бачите сьогодні уві сні, досить чітко ілюструють вашу ситуацію на даний момент часу:
    • якщо уві сні ви граєте позитивну роль, це означає, що ваш розвиток йде в правильному напрямку;
    • якщо вам наснилося, що хтось завдає вам шкоди або ви завдаєте шкоди комусь іншому, значить, ви робите щось неправильно у своєму реальному житті, або ваш духовний світ може бути в зруйнований.
  • Хороші сни сьогодні обіцяють щастя, можуть містити корисну інформацію і зазвичай збуваються (вважається, що вони збуваються протягом трьох днів).

Іноді в цей місячний день ви не можете згадати свої сни. У такому випадку життя дає вам можливість просто відпочити, адже цей день сам по собі важкий і дуже заряджений.

Місячний календар дає загальні підказки всім знакам Зодіаку, що можна і що не рекомендується робити у п’ятницю, виходячи з поточної фази Місяця, а також положення Місяця і Сонця стосовно зодіакальних сузір’їв. Гороскоп на сьогодні 22 січня також враховує ситуацію на небосхилі і дає поради, виходячи з цього.

Як характеризується період, коли Місяць перебуває у знаку Тельця.

П’ятниця має сильні і слабкі сторони.

Цікаво буде дізнатися, який день тижня вдалий для кожного знаку Зодіаку.

Свідчення того, що про Вас думають

Людей часто переслідують знаки і підказки, але вони не помічають чи не розуміють їх. Свідчення того, що про Вас думають, дадуть змогу краще розуміти і будувати стосунки з цими людьми.

Чхання

Буде неправильно звертати увагу на кожен чих. Свідченням того, що про Вас думають, буде багатократне чхання у понеділок, п’ятницю і неділю. В інші дні це просто чхання.

Сни

Сновидіння часто приносять нам передбачення майбутнього. Важливо розуміти, які сигнали нам подають сни. Часто люди саме через сни отримують важливу інформацію. Якщо у Ваших снах часто фігурує людина, про яку, зазвичай, Ви не думаєте, це може означати, що вона сумує за Вами і хоче через сни передати звістку про себе.

Неочікувані зустрічі

Езотерики стверджують, що думки можуть матеріалізуватися. Ваш симпатик може постійно думати про Вас, уявляти розмову і візуалізувати спілкування. У результаті його думки можуть втілитися в реальність у вигляді випадкових зустрічей.

Асоціації

Мимовільні асоціації можуть вказувати на свідчення того, що хтось дуже сумує за вами. Але це за умови, що Ви самі спеціально не шукаєте в оточуючому просторі підтвердження своїм здогадкам. Інакше це буде химера.

Проявлятись це свідчення може у вигляді випадково почутої пісні, яка асоціюється з певною людиною. Або часто лунає ім’я цієї людини чи таке ж прізвища, номер телефонів чи інші цифри, які асоціюються з певною особистістю.

Кидає в жар

Безпричинне пашіння тіла, особливо обличчя, свідчить на те, що Вас хтось згадав у цей момент. Народні прикмети кажуть, що щоки червоніють, якщо з романтичними намірами згадка, а вуха горять – коли недобре згадали про Вас.

Гикавка

Про таки свідчення знають всі. Вважається, що коли нападає гикавка, це значить, що хтось невідомий чи забутий згадує про людину.

Гороскоп на сьогодні 21 січня 2021: здоров’я, косметичні процедури, харчування, кохання і що сниться

Гороскоп на сьогодні 21 січня 2021 дає загальну характеристику дня для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп на день вказує, для чого сьогодні сприятливий час, а чого сьогодні варто уникати, які косметичні процедури можна проводити, яке харчування буде сьогодні корисним для здоров’я, що говорять зірки про кохання і стосунки в цей день, що означають сни, які вам наснилися сьогодні.

Четвер 21 січня 2021 року – день Юпітера

Сонце: у знаку Козерога

Місяць: зростаючий у знаку Телець

21 січня: 10 місячний день

Символ: Фонтан

Загальна астрологічна характеристика дня 21 січня 2021

Місячний календар рекомендує зміцнювати свою сім’ю, свій дім, не забувати про свій досвід. Цей день пов’язаний із сімейними традиціями, тому спільні трапези з членами родини, важливіші за саму їжу. Потрібно спрямувати свої сили на зміцнення сімейних відносин, на підтримання сімейних традицій. Це один з найкращих днів місячного календаря для початку великих побутових проектів; ви можете розпочати ремонт або будівництво фундаменту, зробити масштабне прибирання, прання або перестановку. Сприятливий місячний день для важливих домовленостей, торгівлі, фінансового бізнесу, для звернення до влади. Гороскоп на сьогодні 21 січня рекомендує роботи по дому для покращення енергетики, наприклад, провести генеральне прибирання житла, можна робити ремонт або лагодити дрібні речі. Це день молитви, заклику до Божества та благодійності.

Для чого сприятливий цей день?

  • зміцнення родинних зв’язків, наприклад, створення традиції спільного перегляду фільмів;
  • робота у сімейному бізнесі;
  • сприятливо вирішувати сімейні фінансові питання;
  • гороскоп на сьогодні 21 січня рекомендує продовжувати раніше розпочаті проекти;
  • в цей місячний день звернення до держустанов будуть успішними;
  • схвально займатися благочинністю і допомагати нужденним;
  • можна тримати піст.

Чого краще уникати в цей день?

  • починати нові бізнес-проекти;
  • сваритися і погано ставитися до рідних;
  • гороскоп на сьогодні 21 січня радить не зловживати жирними стравами.

21 січня 2021: Здоров’я і косметичні процедури

Здоров’я

  • Кістки грудної клітини та простати активні.
  • Бажано прийняти ванну (сауну) та інші процедури для зволоження.

Краса і догляд за собою

  • Дні Тельця сприятливі для відвідування вашого перукаря: волосся будуть рости швидше, їх стан покращуватиметься і вони менше будуть сіктися.
  • Сьогодні нейтральний день для манікюру і догляду за нігтями.
  • Епіляція не рекомендується сьогодні.
  • Місячний календар не рекомендує чистку шкіри сьогодні.
  • Корисно відвідати в цей день сауну або хамам, поплавати в басейні.
  • Добре приймати ванни з лікарськими травами.

21 січня 2021: Харчування

  • Не переїдати.
  • Пийте трав’яний чай, натуральні соки і їжте овочеві страви.
  • Не зловживайте алкоголем.
  • Пост допустимий.
  • Пийте більше води.

21 січня 2021: Кохання і стосунки

  • Цей місячний день найбільш сприятливий для створення сім’ї та проведення весільної церемонії. Пари, створені цього дня, можуть мати стабільні стосунки, наповнені коханням та повагою.
  • Можна створювати нові сімейні традиції.
  • Гороскоп на сьогодні 21 січня рекомендує призначати побачення.
  • Цього дня дуже вдало знайомити з батьками або з всією родиною свою кохану людину.

21 січня 2021: про що розповідають сни

У зв’язку з тим, що 10 місячний день пов’язаний із сім’єю та родом, сни сьогодні на цю тему життя.

  • Якщо уві сні ви бачили свого чоловіка / дружину, родичів, дітей і навіть духовних предків, тоді це сигнал відпрацювати родинну енергетику.
  • Сни цього місячного дня можуть бути досить легкими, яскравими та фантастичними, і, як правило, не приносять корисної інформації.
  • Тривожні сни повинні бути проаналізовані, щоб не впустити їх у своє реальне життя.

Місячний календар дає загальні підказки всім знакам Зодіаку, що можна і що не рекомендується робити у четвер, виходячи з поточної фази Місяця, а також положення Місяця і Сонця стосовно зодіакальних сузір’їв. Гороскоп на сьогодні 21 січня також враховує ситуацію на небосхилі і дає поради, виходячи з цього.

Як характеризується період, коли Місяць перебуває у знаку Тельця.

День народження четвер, що про це розповідають астрологи.

Цікава інформація про день тижня – четвер.

Посівний календар розсади лютий 2021: коли висівати насіння огірків, помідорів, перцю

0

Посівний календар розсади лютий 2021 вказує дати, коли можна висівати насіння огірків, помідорів, перцю та інших овочів і зелені. Також, календар городника вказує заборонені дні, коли не слід працювати з рослинами. Зважаючи на поради посівного календаря, потрібно дотримуватися агротехнічних правил посадки, щоб ваша розсада зійшла сильною і здоровою.

Посівний календар розсади лютий 2021: заборонені дні для посадки

Разом зі сприятливим днями, календар городника назвав дати заборонених днів для висівання розсади в останній місяць зими.

Заборонені дні для висівання розсади і роботи з рослинами у лютому 2021 року: 10, 11, 12, 27.

11 лютого – Молодик.

Посівний календар зазначає, що за день до настання, через день після і в день народження нового Місяця, ніякі маніпуляції з рослинами проводити не можна. Тому, і 12, і 14, включаючи день молодика – 11 лютого, не рекомендується висівати насіння на розсаду. Також в ці дні не варто турбувати і кімнатні рослини та ті, що ви вирощуєте в теплиці.

27 лютого – Повня.

На повний Місяць місячний посівний календар також радить утриматися від висівання насіння на розсаду.

Посівний календар розсади лютий 2021: коли висівати насіння овочів на розсаду

Завантажити посівний календар овочі на лютий 2021 у високій якості Посівний календар розсади лютий 2021: коли висівати насіння огірків, помідорів, перцю

Вказані сприятливі дні найбільш підходять для вирощування тих чи інших рослин. Тому слід прислухатися до порад календаря городників, щоб отримати дружні і сильні паростки.

Розсада перцю і баклажанів висівання у сприятливі дні

  • 4, 5, 13, 14, 17, 18, 19, 22, 23, 24 лютого 2021

Розсада помідорів

  • 4, 5, 13, 14, 17, 18, 19, 22, 23, 24 лютого 2021

Розсада огірків

  • 2, 3, 4, 5, 13, 14, 17, 18, 19, 22, 23, 24 лютого 2021

Розсада капусти

  • 2, 3, 4, 5,13, 14, 17, 18, 19, 22, 23, 24 лютого 2021

Коренеплоди

  • 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 17, 18, 19 лютого 2021

Сприятливі дні для висівання зелені на розсаду

  • 1, 4, 5, 8, 9, 13, 14, 17, 18, 19, 22, 23, 24 лютого 2021

Коли садити розсаду квітів у лютому 2021: точні дати сприятливих днів вказує посівний календар

Завантажити посівний календар квіти на лютий 2021 у високій якості

Посівний календар розсади лютий 2021: коли висівати насіння огірків, помідорів, перцю

Квітникарі можуть скористатися порадами посівного календаря, щоб висівати насіння квітів у найкращий для них день

Однолітні квіти краще висівати

  • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 13, 14, 22, 23, 24, 28 лютого

Багатолітні і дворічні квіти рекомендовано висівати на розсаду

  • 4, 5, 8, 9, 13, 14, 17, 18, 19 лютого

Дати посіву розсади цибулинних і бульбоцибулинних квітів у лютому 2021 року

  • 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 28 лютого.

Висаджування насіння на розсаду потрібно проводити, зважаючи, як на порали, які дає посівний календар на лютий, так і виконуючі правила вирощування. Готуючись до роботи, вам можуть стати в пригоді корисні поради від фахівців

Посівний календар фахівці складають, враховуючи фазу Місяця та знак Зодіаку, в якому він перебуває в той чи інший день.

Вибір ємності для посіву – переваги і недоліки матеріалу

Ємність можна зробити самостійно з шкарлупки яйця

Який грунт для розсади за складом потрібен в залежності від рослини (опис складу грунту)

Як підготувати грунт на розсаду, його склад і знезараження

Правила підготовки насіння та догляду за розсадою томатів.

Як правильно вибирати і обробляти насіння для розсади цвітної капусти

Розсада огірків: як вибирати і готувати насіння, щоб мати гарний урожай

Баклажани на розсаду: поради коли і як висівати та як правильно доглядати

Як почистити рукавички, відтерти фломастер й інші побутові поради для господинь

У повсякденному житті ми постійно стикаємося з дрібницями у побуті, які псують нам настрій. Тому корисні поради, як почистити рукавички, як відмити фломастер й інші побутові поради для господинь, стануть в пригоді. Ці поради складені з досвіду різних жінок. Ви можете поділитися своїм власним досвідом, який полегшує нам побут.

Як відмити від фломастеру поліровану або дерев’яну поверхню

Зараз діти багато часу перебувають вдома і тому збільшується кількість їх художніх творів, в тому числі на меблях. Щоб стерти сліди від фломастеру з дерев’яної або лакованої поверхні, треба побризкати на брудне місце лаком для волосся і одразу протерти сухою ганчіркою.

Заправляємо ковдру легко і швидко

Щоб легко заправити ковдру у підковдру, можна скористатися прищіпками. Ковдру вкладаємо у дальні 2 кути підковдри, закріплюємо прищіпками, а потім спокійно розправляємо всю ковдру.

Варіант, як швидко і легко заправляти ковдру у підковдру можна подивитися на відео (з 1 хвилини)

Як почистити від плям замшеві рукавички

Після тривалого носіння на замшевих рукавичках з’являються різні плями, засмальцьованість. Щоб позбутися таких плям треба посипати ці місця  тальком і залишити  так на 2 – 3 години. Потім просто почистити сухою щіткою.

Також, вам можуть бути цікаві й інші поради, наприклад,

Подружнє життя можуть зруйнувати 5 проблем, які назвали психологи

Проблеми, які руйнують шлюб, назвали психологи з Університету Нікосії (Греція). Фахівці пояснили, чому саме ці 5 проблем такі небезпечні навіть для щасливого подружжя. Якщо у вас є складнощі у подружньому житті, зверніть увагу, можливо визначення проблеми допоможе в її вирішенні і збереженні вашого шлюбу. Свою думку психологи висловили в публікації в журналі Psychology Today.

Шлюб можуть зруйнувати 5 проблем, які можна усунути

Психологи розповіли, які основні проблеми можуть привести до розлучення.

Зникнення інтересу

На думку психологів з Греції, сім’ї часто розпадаються через те, що пристрасні стосунки залишаються в минулому, а їм на зміну нічого не приходить. У партнерів поступово зникає інтерес один до одного, зацікавленість життям другої половинки. Тобто на зміну шаленим пристрастям так і не приходить кохання з повагою. Ймовірно, що пара поспішила створювати сім’ю, переплутавши закоханість з коханням.

Зайнятість на роботі

Психологи з Університету Нікосії (Греція) вважають, що надмірна зайнятість на роботі, довгий робочий день збільшують ймовірність розлучення. Тому що чим більше часу подружжя проводить разом, тим міцніше їх союз. У разі, якщо хтось на перше місце ставить кар’єру, то це, безумовно, впливає на сім’ю.

Відсутність особистого простору

До весвілля, кожен партнер мав своє життя, свої звички і уподобання. Після одруження через надмірну любов, навіть не помічаючи цього, ми можемо нашкодити своєму шлюбу. Мова йде про те, що потрібно залишати своїй половинці можливість побути на самоті, займатися справами, які цікаві лише для неї. Тому що відсутність особистого простору може зруйнувати і найщасливіший шлюб.

Невміння будувати стосунки

В ейфорії кохання інколи можна не помітити, що друга половинка просто не здатна вибудовувати стосунки у повсякденному житті. Наприклад, ревнивець просто «перекриє кисень» без причини своїй коханій людині, буде тиснути безпідставними претензіями. У такому випадку, на думку психологів, скоріше за все шлюб приречений.

Сексуальне життя

Сексуальна сумісність партнерів – це важлива складова будь-якого здорового шлюбу. Щоб подружжя жило довго і щасливо, сексуальні уподобання партнерів повинні співпадати. Якщо такого не буде і партнери не будуть намагатися налагодити цю сферу життя, розрив практично неминучий.

Психологи засвідчили, що, якщо подружжя усвідомило свої проблеми, які руйнують шлюб, і готові з ними боротися, тоді вони мають всі шанси пройти разом через всі випробування долі.

Як думають чоловіки і як думають жінки: цікаві спостереження психологів

Любовні стосунки у парі

Афірмації для жінок змінюють життя на краще

Фізичні вправи, які допоможуть знизити високий артеріальний тиск

Високий тиск, особливо у людей більш старшого віку – велика проблема. Існує думка, що через високий тиск не можна займатися спортом і вести активний спосіб життя. Проте існують фізичні вправи, які допоможуть знизити високий артеріальний тиск

Що допоможе знизити артеріальний тиск з фізичних вправ?

На думку медиків, позитивний вплив для нормалізації тиску мають звичайні розтяжки. Ця вправа добре впливає на серцево-судинну систему. Навіть, краще, ніж ходьба. Такий висновок зробили вчені і опублікували його в Journal of Physical Activity and Health після проведених досліджень.

Ось який висновок після досліджень зробили вчені: “Найважливішим висновком нашого дослідження було те, що програма вправ на розтяжку була корисною для зниження артеріального тиску у людей з високим рівнем норми або гіпертонією 1 стадії. Зокрема, у порівнянні з ходьбою, програма розтягування знижувала систолічний та середній артеріальний тиск сидячи, діастоличний та середній артеріальний тиск під час лежання на спині, а також нічний діастоличний та середній артеріальний тиск крові.”

Проте, й інші види фізкультури дуже корисні, якщо виконувати їх в помірному режимі на регулярній основі.

Фізичні вправи, які позитивно впливають для нормалізації артеріального тиску

Вчені зазначили, що для людей, які страждають на високий тиск, буде корисно в розміреному темпі

  • ходьба;
  • катання на велосипеді;
  • їзда на лижах.

Всі ці види фізичної активності позитивно впливають на зниження ваги (спалюванню жирового шару), допомагають зниженню рівня холестерину і цукру в крові. Тобто, являються ще й профілактичним заходом від діабету.

Рекомендовано до 30 хвилин безперервної або накопичувальної аеробної фізичної активності на день з помірною інтенсивністю. 

Як можна знизити тиск за допомогою спецій і трав.

Правила, які дозволяють точно зміряти ваш тиск.

Як знизити тиск в домашніх умовах простими засобами.

Переваги для здоров’я і фігури, якщо правильно ходити.

Гороскоп на сьогодні 20 січня 2021: здоров’я, косметичні процедури, харчування, кохання і що сниться

Гороскоп на сьогодні 20 січня 2021 дає загальну характеристику дня для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп на день вказує, для чого сьогодні сприятливий час, а чого сьогодні варто уникати, які косметичні процедури можна проводити, яке харчування буде сьогодні корисним для здоров’я, що говорять зірки про кохання і стосунки в цей день, що означають сни, які вам наснилися сьогодні.

Середа 20 січня 2021 року – день Меркурія

Сонце: у знаку Козерога

Місяць: зростаючий у знаку Телець

20 січня: 9 місячний день (11-09)

Символ: Кажан 

Загальна астрологічна характеристика дня 20 січня 2021

Меркурій, як планета-управитель середи, зробить сприятливим цей день для інтелектуальної діяльності, переговорів, листування, обліку та планування. Добре навчитися чомусь новому. 9 місячний день – один із найскладніших. Тому Місячний календар дає застереження на цей місячний день: будьте пильними, розрізняйте ситуації, коли злі сили спокушають, а коли – світить світло істини. Гороскоп на сьогодні, 20 січня, говорить, що протягом цих 24 годин негативні викиди впливають на людей. Це день провокацій, остерігайтеся хитрощів, спокус та ілюзій. Висока ймовірність пограбування; подбайте про свої цінності та депозити. Будьте скромними. Людям із чистою совістю цього дня не потрібно боятися.

Для чого сприятливий цей день?

Рекомендується:

  • відпочити, відновити сили, прояснити свою думку;
  • присвятити цей день своєму внутрішньому світу;
  • бути тихим і терплячим під час спілкування з колегами;
  • приділяти час для свого хобі та творчої роботи;
  • цей день вдалий для проектів, які були розпочаті раніше;
  • добре займатися силовими вправами;
  • гарний день для посту;
  • астрологи рекомендують подумати, що означають сни, які наснилися сьогодні.

Чого краще уникати в цей день?

  • втручатися в будь-які суперечки, тому що сьогодні конфлікти неможливо легко вирішити;
  • в цей місячний день несприятливо займатися бізнесом;
  • не можна брати участь у авантюрних заходах;
  • місячний календар не радить відвідувати будь-які презентації чи розважальні заходи;
  • гороскоп на сьогодні 20 січня не рекомендує починати нові проекти;
  • треба уникати також агресії та добрих намірів;
  • краще виключити вплив алкоголю та інших (особливо наркотичних) речовин.

20 січня 2021: Здоров’я і косметичні процедури

Здоров’я

  • Активна грудна клітка (грудина)
  • Можна також пом’якшити їх систему очищення печінки.
  • У 9 місячний день дуже легко отруїтися, тому краще постити (але не голодувати).
  • Обережно з лікарськими препаратами.
  • Місячний календар застерігає, захворювання, які сьогодні починаються, можуть бути небезпечними.
  • Цей місячний день – день психосоматичних захворювань, фобій і суїцидів.

Краса і догляд за собою

  • Дні Тельця сприятливі для відвідування вашого перукаря: волосся будуть рости швидше, їх стан покращуватиметься і вони менше будуть сіктися.
  • У ці дні рекомендується робити масаж та пілінг обличчя.
  • Дні Тельця не підходять для масок
  • Нейтральний день для манікюру і догляду за нігтями.

20 січня 2021: Харчування

  • Це хороший день для посту.
  • Рекомендовано вживати делікатну їжу.
  • Місячний календар рекомендує не їсти продукти зі штучним інгредієнтами, не натуральні напої, випічку тощо.
  • Рекомендована твердозерниста каша.
  • Гороскоп на сьогодні 20 січня дозволяє рибні страви.
  • Не переїдайте, це дуже небезпечно в цей день.
  • Треба уникати в раціоні грибів, м’яса та довгих овочів.

20 січня 2021: Кохання і стосунки

  • У всіх відносинах можуть бути проблеми.
  • Цей день є найбільш несприятливим для весільних церемоній.
  • Часто трапляються конфлікти між партнерами.
  • Гороскоп на сьогодні 20 січня рекомендує скасувати перше побачення, тому що людина може виявитися іншою, ніж покаже вам.
  • Намагайтеся контролювати свої почуття і не висловлюйте негативні емоції партнеру.
  • Місячний календар радить в цей день уникайте планування майбутнього та аналізувати свої почуття.
  • З давно знайомим партнером не варто в цей день обговорювати плани на майбутнє і почуття.
  • На знайомства, які відбуваються в 9 місячний день, теж не слід звертати уваги, тому що вони несуть ілюзію.

20 січня 2021: про що розповідають сни

  • Сновидіння цього місячного дня можуть демонструвати внутрішні конфлікти, приховані у вашому характері та підсвідомості.
  • Сни в цей день можуть бути неприємними, навіть жахливими, але вони визначаються вашими кармічними проблемами, які потрібно вирішити.
  • Фахівці радять не надавати великого значення образам, які сьогодні з’являються у ваших снах. Просто проаналізуйте сон, витягніть корисну інформацію або викиньте сон і забудьте його, сказавши на проточну воду: «Там, куди пішла ніч, туди і сон слідує».
  • Гарні сни можуть збутися.

Гороскоп на сьогодні 20 січня 2021 для кожного знаку Зодіаку

Коротка порада, дасть змогу правильно спланувати цей день, щоб він пройшов успішно.

Овен

Для знаку Овна сприятливий день для будь-яких справ. Головне, щоб ви працювали з задоволенням.

Телець

Представники Тельця повинні тримати себе в руках і не вибухати емоціями. Навіть, якщо хтось намагається спровокувати вас.

Близнюки

Якщо Близнюки перебувають у поганому настрої, астрологи радять шукати позитив у повсякденних справах.

Рак

Для Рака є ризик, що на роботі замість допомоги, помічники будуть лише відволікати.

Лев

Астрологи радять сьогодні займатися тією справою, яка потребує значних інтелектуальних сил і планування.

Діва

Для знаку Зодіаку Діви сьогодні сни і підказки долі не мають ніякого значення. Тому що вони не мають нічого спільного з реальністю, це просто «виговорюється» ваша підсвідомість. Тому, не варто зважати і думати, що означають сни, які наснилися сьогодні

Терези

Сьогоднішній місячний день не рекомендує Терезам вступати в суперечки і приймати участь у конфліктах. Адже вам не потрібна додаткова відповідальність.

Скорпіон

Представники Скорпіону знайдуть ліки від переживань у роботі. Навіть, від сердечних справ.

Стрілець

Гороскоп на сьогодні, 20 січня рекомендує Стрільцю не ділитися своїм відчуттям, що у вас все добре. Щоб не наврочити.

Козеріг

Для Козерога сьогодні сприятливий день для хатніх справ. Можна прибрати житло або полагодити щось дрібне.

Водолій

Представникам Водолія, як і Тельця, треба тримати себе в руках. Навіть, якщо хтось буде посилено намагатися спровокувати вас на вибух емоцій.

Риби

Люди, народжені у знаку Риб, не повинні постійно осуджувати себе за всілякі дрібниці. Тому що корисний досвід часто приходить через спроби і помилки.

Місячний календар дає загальні підказки всім знакам Зодіаку, що можна і що не рекомендується робити у середу, виходячи з поточної фази Місяця, а також положення Місяця і Сонця стосовно зодіакальних сузір’їв. Гороскоп на сьогодні 20 січня також враховує ситуацію на небосхилі і дає поради, виходячи з цього. Корисною може бути інформація, що означають сни, які наснились в цей місячний день

Як характеризується період, коли Місяць перебуває у знаку Тельця.

День народження середа, що про це розповідають астрологи.

Як залучити удачу в середу.

Ви не можете копіювати текст