Місяць народження відповідає за справжнє втілення людини і ставить завдання перед людиною в реальному житті. Люди народжені в груднім мають певні риси, характерні саме ним, тому важливо знати про них важливі речі, щоб плідно спілкуватися.
Люди народжені в грудні, що важливо знати про дату народження
Дата народження людини складається з числа народження, місяця народження і року народження. Всі ці числа мають свої сенси.
Число дня народження відповідає за минуле народження людини. Той досвід, який набула людина у минулому втіленні, потрібно удосконалювати у цьому житті.
Місяць народження відповідає за нинішнє втілення людини. Він ставить перед людиною певні задачі, які потрібно реалізувати у теперішньому житті. Коли людина виконує ці завдання Всесвіту, то накопичує енергію, сили і благополуччя в певних сферах життя. Ще задачі за місяцем народження, називають «Задачами Роду людини» або «Для чого людина з’явилась у цьому Роді».
Рік народження відповідає за майбутнє втілення людини і також ставить перед нею певні цілі, до втілення яких необхідно готуватися у цьому житті.
Люди народжені в грудні, що важливо знати про завдання Всесвіту для цих людей
Місяць Грудень вказує на те, що в Роду людини порушені взаєморозуміння, повага і підтримка серед родичів. У такі родині переважає небажання слухати близьких, протиставлення своїх особистих інтересів інтересам Роду (родини).
Щоб виконати завдання, яке покладає Всесвіт, людям, народженим у грудні, потрібно прислухатися до думки близьких, але вчиняти по-своєму, обов’язково аргументувавши свої дії. Ваше завдання, навчитися надавати підтримку своїм близьким, членам Поду. Ви повинні спиратися на їх досвід і порадам.
Пам’ятайте, що місяць народження відповідає за теперішнє Ваше втілення і ставить завдання для виконання у цьому житті.
Підклад – це різновид наведення порчі як на людину, так і на домівку. Порча відноситься до енергетичного впливу на людину і її життя. Часто порчу заздрісники наводять через підклад, який досить складно знайти в помешканні. Підклад в домі складно знайти, якщо цього не робили раніше. Поради, як знайти і потім позбутися цього негативу, допоможуть убезпечити своє життя і життя своїх близьких.
Підклад в домі: як зрозуміти, що він є в помешканні
Езотерики вважають, що все починається в середині нас. Ознаки наведеної порчівсе більше впливають на наш стан, змінюючи думки і настрій, характер і манеру поведінки.
Перед тим, як почати шукати підклад, фахівці радять провести діагностику приміщення на наявність порчі за допомогою церковної свічки. Це не дуже складний ритуал, але потрібна повна концентрація для його проведення. Під час проведення ритуалу діагностики від негативу в приміщені, потрібно, щоб нікого не було поряд, тільки Ви.
Потрібно придбати церковну свічку, вона повинна бути тільки новою.
Запаліть її і дайте їй прогоріти хоча б з хвилину.
Зверніть увагу на те, як горить свічка: якщо вона сильно тріщить і димить ще до діагностики будинку, її слід замінити. Тому запасіться заздалегідь невеликою кількістю свічок, бажано з різних церковних лавок.
Якщо полум’я свічки горить прямо, Ви можете приступати до пошуків підкладу.
Як шукати підклад в домі за допомогою церковної свічки
Церковна свічка допоможе проводити діагностику домівки на негатив
Пройдіться з запаленою свічкою по всіх куточках вашого будинку, заглядаючи навіть в важкодоступні місця. Найчастіше недоброзичливці залишають свої «подарунки» в дверних отворах, віконних одвірках або на стику двох стін. Ретельно перевірте всі ці місця. У
місцях підвищеного скупчення негативу свічка почне тріщати, диміти, полум’я буде сильно колихатися. Густий чорний дим вкаже Вам, де саме захований підклад. Будьте уважні – їм може бути практично будь-яка річ. Небезпечну знахідку категорично не можна брати в руки, розглядати, і вже тим більше залишати в будинку.
Підклад в домі: як знайти
Перше, що треба зробити – генеральне прибирання. Якщо підкладу нема, то воно допоможе очистити домівку від негативної енергії, адже чистота в домівці – запорука щасливого життя родини.
Частіше за все, недоброзичливці, колдуни і відьми підкидають речі, заражені негативом
одвірок вхідних дверей;
килимок перед вхідними дверима;
поріг будинку;
віконні рами і балконні двері;
фіранки;
горщики з квітами;
біля стін, особливо за великими меблями (дивани, шафи, крісла).
Це основні місця, на які в першу чергу потрібно звернути увагу під час пошуку підкладу. В процесі пошуку, треба бути вкрай обережними. Адже ті підклади, які знаходяться безпосередньо у приміщенні, як це не сумно, могли принести тільки ті люди, які бувають у Вас вдома – знайомі, друзі, родичі. Бо зазвичай, сторонніх людей далі порога не пускають. Тому ті підклади, що ззовні домівки – від сторонніх людей.
Як показує досвід, ті, хто навмисно бажає зла, найчастіше залишаються в тіні. Але є і виключення з правил. Пильно вивчіть дверний отвір, двері і все навколо них. Тут найчастіше можна виявити голки, шпильки, мішечки.
Не забудьте подивитися і під дверним килимком – туди зазвичай підкладають який-небудь плаский предмет, який неможливо відразу помітити. Будьте уважні, часом можна наштовхнутися на могильну землю біля порога. Це говорить про те, що хтось яро бажає Вам не тільки зла, а й смерті.
Зайдіть в квартиру і огляньте всі дверні проходи, за лиштвами вже безпосередньо в будинку. Адже не можна бути до кінця впевненим, що підклад вам не залишив хтось із близьких друзів або родичів.
Потрібно перевірити стіни – в них зазвичай встромлюють голки. Будьте обережні, не забувайте, що чужорідні предмети не можна чіпати руками. Пройдіться по плінтусах – в нових квартирах вони знімаються в один дотик, а значить, зростають шанси, що підклад лежить саме там.
Небезпечні зони в вашому домі – ванна і туалет. У цих кімнатах кожна людина може усамітнитися на довгий час. Там потрібно все детально перевірити, не упускаючи ні одну дрібницю. Потім перейдіть до огляду віконних рам, балконних дверей, батарей, підвіконь, фіранок, квіткових горщиків. І звичайно, подивіться за меблями: найчастіше сторонні предмети ховають саме там. Відсуньте диван, ліжко, крісла, переберіть всі речі в шафах. Ви відразу зрозумієте, що перед вами підклад, і ось тут потрібно бути вкрай обережними, щоб його позбутися.
Підклад в домі: як його позбутися
Всі фахівці попереджають – ні в якому разі не можна торкатися небезпечної знахідки голими руками, бо можна весь негативний, який криється в підкладі, перетягти на себе. Також не можна переступати чи наступати на сторонній предмет в домі. Езотерики рекомендують не панікувати і зберігати спокій. Адже такі речі можуть провокувати на сплеск емоцій, якими живляться енергетичні вампіри.
Позбутися підкладу можна підручними засобами. Для цього потрібно взяти ношені речі, які потім потрібно буде викинути. Також знадобляться віник, губки для миття посуду – з їх допомогою Ви можете прибрати підклад. Замість совка, можна взяти газету, картонний листок або пакет. Після того, як за допомогою описаних засобів Ви змели підклад, його необхідно спалити. Спалювати треба і ті речі, в яких і якими Ви збирали підклад.
Вогнище для спалюванні підкладу і речей потрібно розпалити подалі від домівки і сторонніх очей. Розпаливши багаття і кинувши в нього речі, потрібно відійти далі, щоб на Вас не потрапляв дим. Під час згорання, потрібно читати молитву «Отче наш». Коли багаття прогорить і вогонь погасне, не оглядаючись повертайтеся додому.
Розширені пори на обличчі можна зменшити в домашніх умовах. Прості продукти можна використати для очистки, що посприяє зменшенню пор, а це зробить шкіру обличчя більш рівномірною і сяючою. Адже розширені пори – це не тільки негарно, але й небезпечно, оскільки розмножуються в них бактерії сприяють утворенню запальних процесів.
Кілька ефективних засобів допоможуть звузити пори в домашніх умовах.
Пори на обличчі можна зменшити за допомогою яблучного оцту
Приготування засобу
Потрібно взяти 1 столову ложку яблучного оцту
Додаємо 5 ст. ложок питної води
Потім змішуємо його і зберігаємо цей природний тонер в пульверизаторі
Після вмивання, зволожуємо цією яблучною водою все обличчя і даємо йому висохнути
Після цього потрібно нанести зволожуючий крем
Яблучний оцет дуже ефективний, щоб затягнути пори шкіри. Він також врівноважує рівень рН шкіри і ефективно бореться проти всіх інфекцій.
Пори на обличчі можна зменшити в домашніх умовах за допомогою яєчної маски
Інгредієнти цієї маски прості і її легко приготувати та використовувати
яєчний білок -1 шт.;
вівсянка – 2 столові ложки;
лимонний сік – 2 столові ложки
Що потрібно зробити:
Візьміть яєчний білок і змішайте його з вівсянкою і лимонним соком. Зробіть пасту.
Нанесіть пасту на очищене обличчя і тримайте її протягом 30 хвилин.
Промийте обличчя холодною водою.
Пори на обличчі можна зменшити за допомогою харчової соди
Змішайте харчову соду і питну воду в рівній кількості і отриману масу нанесіть на обличчя. Масажуйте дуже легкими рухами протягом 1 хвилини, а потім змийте.
Не використовуйте цей засіб щодня, один раз в 3-4 дні достатньо, і завжди застосовуйте зволожуючий крем після цієї процедури.
Весілля – одне з найважливіших подій у житті більшості людей. Дуже важливо правильно обрати дату цього визначного свята. Місячний календар весілля на січень 2020 року допоможе обрати сприятливі і несприятливі дні. Прийдешній 2020 рік – високосний, через що потрібно уважно планувати дату шлюбу. В такий час краще уникати спонтанних рішень і обирати сприятливі дні для весілля.
Місячний календар весілля на січень 2020 року: сприятливі дні
Сприятливі дні для весілля у січні 2020 року
14 і 15 січня: ці два дні спадаючий Місяць перебуває у сузір’ї Діви. вівторок і середа ідеальний час для весілля, для його планування. Сприятливі дні для будь-яких урочистостей, які пов’язані х укладанням союзу двох люблячих сердець.
22 січня: гарне планетарне поєднання для справ, які були заплановані заздалегідь, у період спадаючого Місяця у знаку Козерога. Цього дня люди будуть уважними і відповідальними.
29-31 січня: 29 числа буде останній з трьох днів перебування зростаючого Місяця в Рибах, 30 і 31 числа – два дня місячне зростання в Овні. Це дуже яскраві дні з потужною творчою енергетикою, так що в кінці січня можна планувати нестандартне весілля. Вона повинна пройти добре.
Місячний календар весілля на січень 2020 року: несприятливі дні
Обираючи дату весілля в січні 2020 року, краще не назначати на певні дати через те, що зорі і планети гороскопу можуть бути несхильні до такого свята.
10 січня: на цей Повний Місяць астрологи категорично забороняють планувати будь-які важливі справи. В цей день буде перше затемнення – напівтіньове затемнення Місяця.
16 січня: спадаючий Місяць у сузір’ї Терезів – день великого дисонансу. Тому цього дня на весіллі може щось піти не так. можливі сварки і зриви планів.
Астрологи розповіли як залучити удачу по знаку Зодіака. Адже представникам кожного сузір’я притаманні характерні риси характеру. Можливо, деякі поради астролів, допоможуть краще розуміти себе і близьких людей.
Овен
Багато представників Овна проявляють недалекоглядність, що приводить до поразок. Тому астрологи радять не поспішати, а навчитися прораховувати свої дії на кілька кроків наперед. Також, не завадить мати і запасний план.
Тілець
Якщо Тілець знайде свою мотивацію, то досягне успіху у всіх справах. Зрозумійте, що Вас надихайте і користайтеся цим. Ви можете мріяти, планувати та бажати отримувати багато від життя.
Близнюки
Удача і щастя Близнюків криється в роботі. Трохи завзятості і працьовитості, і удача буде супроводжувати Близнюків. Але їх проблемою є невміння правильно розставити пріоритети. Вони часто розпорошуються даремно. Тому, Близнюки повинні зібратися і тоді все піде добре.
Рак
Представники цього знаку звикли покладатися тільки на себе і в цьому криється їх помилка. Допомога друзів і спільна робота з колегами будуть допомагати швидше досягти своєї мети. Астрологи радять Ракам навчитися просити допомогу, саме це зробить Рака більш щасливим.
Лев
Емоційний Лев схильний до стресу, депресій і перепадів настрою. Це відбувається через велике навантаження на роботі і бажання отримати все за будь-яку ціну. Астрологи радять розслабитися і прийняти, що вони не все можуть контролювати. Леви можуть залучити удачу, якщо будуть менше вимогливим до себе.
Діва
Часто Діва переймається через дрібниці. На думку астрологів, удача Діви полягає у наполегливості і віри в себе. Допоможе і віра оточуючих і близьких. Діви дуже удачливі, варто їм лише повірити в те, що у них все вийде.
Терези
Удачу в життя Терезів приносить любов. З її приходом всі справи йдуть в гору. Другі половинки для Терезів – це їх талісмани удачі. З них вони черпають сили і натхнення. Головне – знайти гідного партнера. Щоб це зробити, варто прислухатися до своєї інтуїції.
Скорпіон
Щастя для Скорпіона криється в улюбленій справі і коханій людині. Якщо ці дві складові присутні у житті Скорпіона, то він може звернути гори. Щоб цього досягнути, Скорпіон повинен прислухатися до інтуїції і ніколи не йти наперекір своїм інтересам і бажанням. Доля допоможе у всьому іншому.
Стрілець
Успіх Стрільця полягає в умінні відпочивати. Щоб пізнати красу моменту, іноді необхідно давати собі перепочинок від «важливої купи» справ. Перевтома знесилює і віддаляє успіх. А ось відпочинок не тільки відновлює сили, але і дозволяє поглянути на справи під іншим кутом – це запорука у Вашої удачі.
Козерог
Козероги не особливо довіряють людям і скрупульозно підходять до вибору свого кола спілкування. І правильно роблять. Для особистого щастя Козерога, їм необхідно якнайшвидше розстатися з токсичними людьми. Хоча це часом буває непросто. Астрологи радять відмовитися від спілкування з заздрісниками і недоброзичливими людьми.
Водолій
Повітряний знак Водолій любить експерименти і авантюри. Астрологи радять Водолію все-таки бути трохи більш витриманими і розуміти, що досягти успіху одразу неможливо. Щастя Водолія безпосередньо залежить в умінні знаходити компроміс і правильно розставляти пріоритети. Втілюйте свої мрії по черзі.
Риби
Цей знак Зодіаку вважаються везучими, проте занадто довірливими. Риби часто залежать від чужої думки. Тому, щоб досягти цілей і особистого щастя, Рибам варто менше розповідати оточуючим про свої плани.
Прийдешній новий 2020 рік має тотемний символ – Білий Металевий Щур. За східним гороскопом панування нової тотемної тварини розпочинається 25 січня 2020 року. Проте, в Україні, як майже і в цілому світі, зустрічати Новий рік в ніч з 31 грудня 2019 року на 1 січня прийнято, враховуючі бажання тотемної тварини року – Білого Металевого Щура.
Новий Рік 2020: символ року Білий Металевий Щур, характеристика
Символ Щура у східному гороскопі означає не тільки перший рік дванадцятирічного циклу, але і передостанній одинадцятий місячний місяць року, а так само дванадцяту частину доби, що припадає на ранок.
Тотемна тварина – Білий Металевий Щур, відрізняється практичністю і життєвою хитрістю. астрологи вважають, що в прийдешньому році не треба судити про людей за їх зовнішнім виглядом. Протягом року потрібно більше уваги звертати на причини подій. Тотемна тваринка року навчить Вас бути сміливими і мобільними: не боятися міняти місце роботи або проживання, не боятися нових знайомств і несподіваних подій, і тоді успіх буде супроводжувати Вас
Рік Білого Металевого Щура, згідно зі східним гороскопом, у 2020 році принесе глибокі зміни в кожну із сфер людського життя. Цього року на життя будуть впливати такі фактори, як скрупульозність, розум і хитрість, так як саме такі характеристики притаманні покровительці 2020 року. Однак кожна людина, яка хоче внести в своє життя новизну, можливо навіть повністю змінити уклад свого життя, отримає в цьому періоді чимало цікавих пропозицій і можливостей.
Новий Рік 2020: яким кольорам віддає перевагу Білий Металевий Щур
Як вже зрозуміло з самого ім’я тотемної тварини року – цьогоріч перевагу треба віддавати білому, блискучо-металевому та золотистому кольорам. Також будуть доречними і їх відтінки:
срібний;
золотий;
чорний;
сірий.
До святкового вбрання на новорічну ніч варто підібрати прикраси зі срібла або золота, а аксесуари – цих же відтінків.
Новий Рік 2020: Білий Металевий Щур та що йому смакує за новорічним столом
Загалом, щур – це невибаглива тварина і буде радіти будь-яким стравам, але полюбляє солодощі і сир. Головне, щоб новорічний стіл був різноманітним і смачним. Що не вітає тотемна тварина року – це надмірне вживання алкоголю, тому варто врахувати таке побажання під час святкування. З алкогольних напоїв краще за все на новорічний стіл поставити біле та червоне вино, солодкі лікери, не дуже міцні настоянки на травах, ягідні наливки і настоянки.
Тотемний символ прийдешнього 2020 року – Білий Металевий Щур любить різноманітність, тому варто додати в святкове меню якомога більше різних інгредієнтів: смажене або парене м’ясо і рибу, овочі, фрукти, крупи, різноманітні види солодощів, і найголовніше – сир, бажано декількох видів.
З десертів маленький символ 2020 року схвально прийме домашні солодкі пироги, тістечка (можна приготувати тістечка з передбаченнями для всіх гостей), шоколадні цукерки. До солодощів найкраще підійде зелений або чорний чай зі смачними добавками та фруктовий компот.
Новий Рік 2020: загальні поради астрологів на рік Білого Металевого Щура
У 2020 році намагайтеся якомога більше часу приділяти собі, родині, налагодженню тісних стосунків з колегами на роботі, а також піклуйтеся про своє здоров’я. Не варто забувати про саморозвиток, читайте, дивіться цікаві передачі, спілкуйтеся з розумними людьми.
Східний гороскоп на 2020 рік не радить будувати будь-які глобальні плани, краще закінчити вже розпочаті справи.
Цілющі властивості калини давно відомі всім. Ягоди калини можна зберігати різними способами. Що приготувати з калини, підкажуть покрокові рецепти і Ви можете обрати зручний і смачний варіант зберігання цього потужного джерела вітамінів і корисних речовин.
Кожна людина періодично гнівається з тої або іншої причини. Як гніваються Знаки Зодіаку розповіли астрологи та вказали на особливості поведінки представників всього зодіакального кола
Як гнівається Овен
Вогняний знак Овен вважається небезпечним у гніві. Коли вони зляться, то вони можуть кричати, розмахувати руками. Тому краще знаходитися від них подалі у такі миті, але позитив у тому, що Овен швидко заспокоюється.
Тілець
Стихія землі накладає відбиток на характер Тільця. Вони не запальні, але, якщо їх серйозно розізлити, то сердитися вони будуть довго. В гніві Тільця будуть роздавати за тріщини всім, хто попаде під їх руку. Зупинити їх практично неможливо, тому краще триматися від них на відстані.
Як гніваються Близнюки
Близнюки, коли зляться, то можуть лише сказати щось дуже образливе або штовхнути що-небудь, але не буде кричати цілу годину і махати руками. Близнюки можуть вигукнути щось або сказати образливе слово і – замовкнути. А ще Близнюків швидко проходить.
Рак
Представники знаку Рака зляться в собі. Якщо причиною злості була не людина, а обставини, то Ви взагалі не зрозумієте, що Рак гнівається. Він почервоніє і надметься, а потім повернеться до нормального стану. А ось якщо його розлютила людина, то Рак буде просто мстити. Ніякої лайки і бійок.
Лев гнівається по-королівські
Лев може злитися, щоб нагадати всім, що він – цар звірів. А по-справжньому, Лев гнівається тоді, коли щось йде не так, як він хоче. А таке буває часто. Найкращий спосіб заспокоїти Лева – це признати свою неправоту і попросити пробачення.
Діва гнівається непомітно
Представники знаку Діви будуть у приступі ярості тихо бурчати. Зазвичай у гніві Діви не можуть нічого роботи – вони повністю занурюються у свою злість, і сваряться на все і всіх навколо, крім себе.
Терези навіть гніваються дипломатично
Представники знаку Терези вважаються самими дипломатичними людьми. Якщо вони відчувають злість, то тримають її при собі. У деяких випадках, дуже рідко, Терези можуть поділитися з рідними і близькими. Терези вміють тримати себе в руках навіть у складні емоційні моменти.
Гнів Скорпіона переростає у довгу помсту
Скорпіони відчувають величезні емоції, але назовні це не показують. Але ті, хто розізлили Скорпіона, можуть очікувати на тривалу помсту. Або ж, щоб зняти з себе тягар переслідування Скорпіона, достатньо просто вибачитись перед ним.
Стрілець гнівається емоційно
У момент гніву Стрілець говорить все, що думає. Вони не будуть битися, а просто викажуть все в лице. Загалом, Стрільці не дуже добре контролюють свої емоції.
Козерог
Гнів Козерога проявляється в істериці і з’ясуванні стосунків. Представники цього знаку можуть довго не показувати свою злість, але, якщо його по-справжньому розізлити, то може, навіть, розпустити руки.
Розумний гнів інтелектуального Водолія
Водолії зляться дуже … по-розумному. Їх злість корисна, оскільки вона провокує їх на самоаналіз і глибокі роздуми. Вони замикаються в собі і повертаються лише через довгий проміжок часу.
Риби
Величезний шквал емоцій захоплює представників Риб, коли зляться. Спочатку вони тримають свою злість в собі, потім вирують, а потім відбувається справжній вибух. Виражено це може бути дуже по-різному, тому що істинно емоційна натура Риб не піддається логіці.
На думку відомого астролога Павла Глоби, є чотири знаки Зодіаку, які будуть успішними у 2020 році. Прийдешній рік Білого Металевого Щура принесе різноманітні події, бо в цей рік відбудеться багато астрологічних подій.
Знаки Зодіаку, які будуть успішними у 2020 році, розповів Павло Глоба
Самі успішні знаки Зодіаку 2020 року
Близнюки
Вдалий рік для Близнюків
Відомий астролог Павло Глоба вважає, що 2020 рік – це час людей, які вміють представляти себе і сміливо поводяться на публіці. Близнюки – вправні майстри спілкування і гумору. Цей рік зробить їх дуже успішними, але тільки за умови, якщо вони не будуть сидіти склавши руки. Їм потрібно стати трохи більш цілеспрямованими. Це дозволить серйозно досягти успіху в будь-якій сфері життя. Для Близнюків дуже важливими будуть близькі люди. Варто частіше радитися з ними перед прийняттям важливих рішень.
Лев
2020 рік для Лева ідеально підійде для флірту, романтики, зміни обстановки
Амбітні цілі можуть досягти Леви цього року, але за умови, якщо вони почнуть працювати вже з перших днів 2020 року. Павло Глоба радить у складних ситуаціях застосовувати нестандартний підхід у вирішенні справ. Особливо успішними будуть ті Леви, які займаються творчістю та спілкуються з людьми. Павло Глоба рекомендує Левам не боятися змін, адже вони ці зміни можуть принести успіх у майбутньому. В особистому житті Леви теж будуть дуже успішними, якщо зроблять все можливе для переведення відносин на новий рівень. Рік ідеально підійде для флірту, романтики, зміни обстановки.
Скорпіон
Успішний рік у всіх сферах життя для Скорпіона
Прийдешній рік – це рік сильних і вольових людей, таких, як представники знаку Скорпіона. Якщо у Ви скромна людина, в прийдешньому році краще позбутися цієї риси. Рік прекрасно підійде Левам для покупок, переїзду, подорожей. Друга половина року стане періодом отримання нових знань і досвіду. Також це буде час зміцнення здоров’я. Потрібно зберігати активність і не боятися помірних фізичних навантажень.
Козерог
Гороскоп сприяє діловим справам Козерога, але треба звертати увагу на самопочуття
Люди, народжені під знаком Козерога, матимуть багато нових можливостей в коханні, справах і роботі. Їх чекає дуже вдалий і динамічний рік. Зорі і планети гороскопу хочуть, щоб Козероги якомога частіше відпочивали в колі сім’ї. Астролог Павло Глоба радить не жертвувати стосунками і дружбою заради успіху. Бажано з самого початку року сфокусуватися на турботі про своє здоров’я. Постійна зміна енергетики, властива 2020 року, буде негативно впливати на самопочуття Козерогів. Їм потрібно частіше виходити на свіже повітря і як слід відпочивати.
Знаки Зодіаку мають поради Павла Глоби на 2020 рік
Овен
Астролог Павло Глоба радить уникати авантюр і не робити вартісні придбання. Овен повинен прислухатися до своєї інтуїції та зважати на підказки Всесвіту.
Тілець
На думку Павла Глоби для представників цього знаку передбачається спокійний і досить монотонний рік. Щоб не втрачати удачу, Тілець повинен очищати свою домівку від негативу та тримати житло у чистоті. Це стосується і робочого місця.
Рак
В особистому житті представники Рака повинні уникати агресії і негативних емоцій. Щоб Раки могли збільшити свій дохід, Павло Глоба радить їм займатися отриманням нового знання, навичок і досвіду.
Діва
У складних ситуаціях Діві потрібно тримати себе в руках, проявляти поменше негативу. Астролог Павло Глоба радить не реагувати на провокації недоброзичливців.
Терези
Життя представників знаку Терези прийдешнього 2020 року буде нагадувати американські гірки через швидку зміну позитиву і негативу. Але позитиву буде все ж таки більше. Для Терезів важливо слідкувати за здоров’ям.
Стрілець
Для Стрільця цей рік буде ідеальним часом для пошуку компромісів і спроб налагодити стосунки, якщо вони були зіпсовані. За умови гарних стосунків з оточуючими, Стрільці можуть досягти поставлених цілей.
Водолій
Для Водолія важливо цього року і вдома, і в колективі, варто зберігати теплу дружню атмосферу. Близькі люди забезпечать надійний тил. Потрібно цінувати людей, тоді удача буде відвідувати Водоліїв частіше.
Риби
2020 рік передбачається ідеальним часом для просування по кар’єрних сходах. Можливо, для цього доведеться переглянути звичний розпорядок, більше працювати.
Існують різні методи, як побороти безсоння. Але не багато людей знають, що за допомогою вправ на розтяжку, можна мати гарний і якісний сон. Крім цього, Ви знімете напруження у м’язах після довгого робочого дня.
Як побороти безсоння за допомогою вправи на розтяжку: Обійми
Вправа “Обійми”
Ця вправа впливає на ромбовидні і трапецієподібні м’язи спини, знімаючи напругу в плечах. Також, вправа «Обійми» може зменшити біль, який викликаний поганою поставою, бурситом або синдромом «замороженого плеча».
Як виконувати вправу «Обійми»
станьте прямо, на вдиху розведіть руки в сторони;
на видиху схрестіть їх, обнявши себе за плечі (права рука поверх лівої);
потягніть руками плечі вперед, дихайте глибоко;
затримайтеся в цій позиції на 30 секунд;
на вдиху розведіть руки в сторони;
на видиху повторіть вправу ще раз (тепер ліва рука йде поверх правої).
Як побороти безсоння за допомогою вправи на розтяжку: нахили голови
Вправа з нахилом голови
Ця вправа дозволить Вам зняти напругу з м’язів шиї і плечей. Виконуючи цю вправу, важливо стежити за поставою.
Як виконувати:
сядьте на стілець, торкніться правою рукою верхівки голови або лівого вуха;
потягніть голову до правого плеча і затримайтеся в цій позиції на 5 вдихів;
повторіть те ж саме лівою рукою, нахиляючи голову вліво;
тепер не розгортаючи корпус, подивіться через праве плече;
відрахуйте 5 вдихів і поверніть голову, щоб подивитися через ліве плече.
опустіть підборіддя на груди і знову відрахуйте 5 вдихів;
поверніться у вихідне положення і нахиліть голову назад ще на 5 вдихів
Як побороти безсоння за допомогою вправи на розтяжку: нахил, стоячи на колінах
Вправа зі стільцем
Цей вид розтяжки допоможе зняти біль в спині і плечах, позбавивши Вас від дискомфорту.
Як виконувати:
станьте на коліна перед стільцем, кріслом або диваном;
переконайтеся, що коліна і стегна знаходяться на одному рівні, для більшого комфорту під них можна підкласти невелику подушку;
спершись об стілець, випрямивши руки і поклавши їх долонями вниз;
розтягуйте м’язи спини протягом 30 секунд;
повторіть цю вправу 3 рази.
Як побороти безсоння за допомогою вправи на розтяжку: поза дитини
Вправа “Поза дитини”
Ця вправа ідеально підходить для розслаблення тіла і позбавлення від стресу. Вона зніме біль у шиї, плечах і спині.
Як виконувати:
опустіться на коліна і сядьте на п’яти;
нахиліться вперед так, щоб торкнутися лобом підлоги;
витягніть руки перед собою, для більшої зручності під лоб і сідниці можна покласти невелику подушку;
затримайтеся в цій позі на 5 хвилин, дихайте глибоко і спокійно.
Цю вправу можна виконувати в проміжках між іншими видами розтяжки, щоб дати організму відпочити.
Як побороти безсоння за допомогою вправи на розтяжку: глибокий випад
Вправа на розтяжку “Глибокий випад”
При виконанні цієї вправ, добре тягнуться м’язи стегон і сідниць, а також йде напруга з плечей і спини. Робити вправу потрібно максимально розслабившись і не надто стараючись.
Як виконувати:
станьте на ліве коліно;
праву ногу винесіть вперед так, щоб п’ята виявилася строго під коліном;
спершись руками об підлогу, коліно правої ноги або витягніть їх вгору;
дихайте глибоко і спокійно, зосередившись на розтяжці м’язів;
затримайтеся в цій позі на 5 вдихів і поміняйте ноги місцями.
