Для схуднення є багато рецептів. Але важливо під час любого варіанту зменшення ваги, очищати організм від токсинів. Покращити роботу кишківника і прискорити процес схуднення допоможе коктейль з чорносливу, який багатий на клітковину.

Як схуднути: коктейль з чорносливом, інгредієнти

  • Нежирний кефір – 1 склянка
  • Висівки (можна замінити вівсянкою, перебитою у блендері) – 2 ст.л
  • Лляна мука (можна перемолоти у блендері насіння льону) – 1 ст.л
  • Какао-порошок – 1 ч.л.
  • Чорнослив – 6-7 шт.
  • Кориця – чверть ч.л.
  • Гаряча вода – 50 мл

Як схуднути: коктейль з чорносливом, приготування

  1. Потрібно залити чорнослив кропом і залишити, щоб він набухав декілька хвилин.
  2. Змішати охолоджений кефір з висівками (вівсяними пластівцями, перебитими у блендері), лляною мукою, корицею та какао-порошком.
  3. Подрібнити набухлий чорнослив в однорідну  масу за допомогою блендера. Щоб коктейль був більш солодким та смачним, можна додати один фінік (на Ваш смак).
  4. З’єднати всі подрібнені фрукти з отриманою раніше кефірною масою і добре вимішати.

Коктейль готовий до вживання.

Даний коктейль з кефіром і чорносливом потрібно пити щоранку на сніданок. Він втамує відчуття голоду завдяки клітковині,буде очищати Ваш кишківник і покращить перельстатіку. Завдяки цьому, процес схуднення буде покращений у комплексі з іншими процедурами для зниження ваги.

Коктейль з кефіру не тільки допоможе схуднути, але й покращить Ваше самопочуття.