ГоловнаСмачногоШвидкий сніданок з вівсянки і яблук або яблучного пюре

Швидкий сніданок з вівсянки і яблук або яблучного пюре

Швидкий сніданок, який можна приготувати легко і до того ж зробити як заготовку на кілька днів – велике полегшення для працюючих людей. Рецепт швидкого сніданку з вівсянки і яблук або яблучного пюре, допоможе зробити заготовку смачної корисної їжі. Що важливо, знадобляться зовсім прості продукти. Сніданок в банці — це чудовий вихід, коли зранку немає часу на готування.

Інгредієнти для швидкого сніданку з вівсянки і яблук

Цей сніданок готується у звичайній скляній банці. В ній же можна зберігати заготовку сніданку.

Нам знадобляться наступні продукти

  • вівсяні пластівці – 1/4 склянки;
  • молоко – 1/3 склянки;
  • йогурт – 1/4 склянки;
  • кориця мелена – 0,5 чайної ложки;
  • мед – 1 чайна ложка;
  • яблучне пюре або шматочки яблук (за смаком) – 1/4 склянки.

Готуємо швидкий сніданок з вівсянки і яблук (яблучного пюре)

  1. У чистку скляну банку викладаємо:
  • вівсянку;
  • молоко;
  • йогурт;
  • мед;
  • крицю.

2. Накриваємо кришкою і добре трусимо, щоб інгредієнти перемішалися.

3. Потім відкриваємо банку і додаємо шматочки яблука (яблучне пюре за бажанням) і перемішуємо.

4. Суміш вівсянки з яблуками треба накрити кришкою і поставити у холодильник на ніч.

5. За ніч вівсянка буде просочена молоком і йогуртом, також пластівці отримають додатковий смак завдяки яблукам (яблучному пюре), меду і кориці. На ранок вівсяна каша вже буде м’якою і ніжною і її можна вживати на сніданок.

Перед вживанням до каші можна додати кілька горішків або родзинок.

Смачного!

Сніданок в банці

  1. Даний рецепт передбачає, що кашу можна їсти холодною. Хоча цей швидкий сніданок передбачає вживання в холодному вигляді, але за бажанням, можна підігріти вівсянку прямо в банці в мікрохвильовці. Для цього треба зняти кришку і гріти кашу 1 хвилину (можливо більше в залежності від потужності мікрохвильовки і на скільки гарячою страва повинна бути).
  2. Такий варіант в швидкого сніданку в банці дуже зручний. Адже по-перше, можна заздалегідь підготувати вівсянку і зберігати у холодильнику (даний рецепт передбачає 2 дені зберігання). Вранці можна видати корисний сніданок всі членам родини.
  3. Таку кашу в банці можна брати з собою на роботу або на довгу прогулянку як перекус.
  4. Швидкий сніданок в банці можна заморозити і діставати за потреби. Термін зберігання в морозильній камері – до 1 місяця. Важливо: якщо плануєте заморожувати, ємність банки заповнювати слід не більше ніж на 3/4 об’єму банки.

Сніданок в банці — ситний омлет

Стежити за нами у Facebook

Cтатті пов'язані за темами