Осінь – чудовий час для вживання зібраного урожаю городини. Простий рецепт дозволить приготувати запіканку, яка буде смачна, корисна і не зашкодить фігурі через низьку калорійність. Низькокалорійна запіканка з гарбуза, сиру і родзинок має всього 56 Ккал в порції. Це смачна і корисна страва для тих, хто цінує свій час, слідкує за фігурою, при цьому любить смачненьке
Інгредієнти для приготування запіканки з гарбуза, сиру і родзинок, інгредієнти
Як вже зрозуміло, для приготування цієї страви нам знадобляться наступні продукти:
- м’якоть гарбуза – 200 гр;
- родзинки – 20 гр;
- сир (творог) 0% – 100 гр.
Низькокалорійна запіканка з гарбуза, сиру і родзинок, покроковий рецепт приготування
Готувати запіканку з гарбузу досить просто і швидко, завдяки покроковому рецепту.
- Гарбуз потрібно натерти на тертці.
- Сир перемішуємо з родзинками.
- Викладаємо шарами у попередньо змазане олією деко: гарбуз, сир.
- У розігріту духовку до + до 200° C ставимо запіканку і випікаємо 15 хвилин.
Запіканку з гарбуза, сиру і родзинок перед подачею до столу можна присипати цукровою пудрою. Ця страва може готуватися як на сніданок, так і на вечерю.
Смачного!
Гарбуз – це чудовий продукт для різноманітних експериментів у приготуванні страв як для десертів, так і гарнірів й закусок.