Популярна американська актриса та продюсер Різ Візерспун поділилася своїм рецептом смузі. Нагадаємо, що ця актриса грає в таких популярних фільмах «Велика маленька брехня», «Білявка в законі». Цей напій дарує молодість, покращує метаболізм та насичує організм необхідними речовинами для краси та здоров’я
Смузі зі шпинатом від Різ Візерспун – запорука молодості й краси
Відома акторка зі Сполучених Штатів Різ Візерспун, яка знялась в багатьох кінострічках і як вже згадувалося, в таких як, наприклад, «Велика маленька брехня», «Білявка в законі» розпочинає свій ранок з цього напою. Основа цього смузі – шпинат. Адже шпинат – це чудовий антиоксидант, містить багато вітамінів К, Е, С, а ще магній, залізо, кальцій.
Інгредієнти
Для приготування цього чудодійного напою знадобляться такі продукти:
- листя шпинату – 2 повні чашки;
- банан – 1 шт.;
- яблуко – 1 шт.;
- груша – 1 шт.;
- лимонний сік з пів лимона;
- селера – 2 стебла;
- вода – пів склянки;
- декілька кубиків льоду (але можна й без нього).
Як приготувати смузі зі шпинатом?
- Шпинат, фрукти, ретельно помити, стебла селери почистити;
- Стебла селери та фрукти нарізаємо невеликими шматочками й закладаємо в блендер.
- Додаємо лимонний сік і воду, перемішуємо та збиваємо, щоб отримати напій однорідний по консистенції.
- Якщо вам подобається прохолодний напій, можна додати лід.
- Якщо регулярно пити смузі зі шпинатом від Різ Візерспун, можна покращити самопочуття та стан шкіри, волосся.
Актриса має чудовий вигляд не лише завдяки цьому напою, а й тому, що вона вживає корисні та займається спортом. Звичайно, витримувати меню однієї з найбагатших акторок США не всім до снаги. Проте в наших силах менше вживати смажених та гострих, страв, та займатися вдома спортом чи хоча б виходити на прогулянки пішки. І це, безумовно, у поєднанні зі вживанням смузі зі шпинатом, позитивно впливатиме на наш вигляд і на наше самочуття.
Більш детально про корисні властивості шпинату та поради, як самостійно заморозити шпинат