Серце один з найважливіших органів людського організму. На нього покладено важливі функції. Тому важливо допомагати йому в роботі, не чекаючи на можливі збої.
Рецепти для підтримки серця
Рецепт 1
Взяти по 1 столовій ложці:
- плодів глоду;
- горобини червоної;
- шипшини
додати по жменьці:
- родзинок;
- кураги;
- калини
і залити 1 л окропу, настоювати протягом ночі, вдень випити як чай.
Рецепт 2
5 ст. л. молодої хвої залити 1 л окропу, настояти протягом ночі, пити по 0,5 склянки 4-5 разів на день.
Прості вправи для підтримки серця
Ця, здавалося б, проста вправа, неабияк підтримає Ваше серце і зробить його більш витривалим і здоровим. Це вправа для кистей рук, адже вони які рефлекторно пов’язані з серцем. Тому часто у людей зі слабким серцем і руки слабкі.
Для поліпшення роботи серця потрібно робити таку вправу:
з зусиллям стискати і розтискати пальці рук протягом 10 хв (по 2 хв з паузами на відпочинок). Це сприятиме кращому скороченню серцевого м’яза.