Багато людей сидять на дієтах, коли піклуються про своє здоров’я і хочуть виглядати стрункими та бадьорими. Чистка організму супами допоможе Вам в цьому. Важливо пам’ятати, що така дієта не підходить для постійного використання. Адже організм повинен отримувати і клітковину, якої багато в кашах.
Чистка організму потрібна, щоб розвантажити роботу травної системи. Зазвичай, 3 днів максимум на супах і людина почуває себе краще.
Очищення організму супами з броколі
Рецепт супу з броколі
Для приготування знадобляться броколі, селера та цибуля. Овочі потрібно помити, подрібнити і припустити на невеликій кількості рослинної олії. Потім овочі залити овочевим бульйоном, довести до кипіння і готувати 5-7 хвилин на повільному вогні. Суп остудити і збити у блендері. Сіль та спеції додаються за смаком, але в мінімальній кількості.
Очищення організму супами з сочевиці (чечевица – рос.)
Суп з сочевиці чудове джерело рослинного білку для організму.
Приготування супу з сочевиці.
Щоб приготувати суп із сочевиці, нам знадобляться: сочевиця, картопля, яблуко, перець чилі, імбир, кмин, мелена паприка, цибуля, морква.
Сочевицю відварюємо в овочевому бульйоні. В глибокій пательні чи в сотейнику припускаємо попередньо нарізані дрібними кубиками овочі. Тушкуємо їх протягом 10 хвилин. Потім заливаємо їх овочевим бульйоном з сочевицею, даємо закипіти і тримаємо на вогні 5 хвилин.
Після того, як суп з сочевиці трохи охолоне, збиваємо його у блендері до однорідності.
Чистку організму супами можна розпочинати з 1 дня на місяць, збільшуючи на 1 день наступного, але не більше 3 днів.
Під час чистки організму супами, потрібно виключити з раціону солодощі, мучні продукти, алкоголь та шоколад. Тоді ефект від чистики супами буде помітний, як для здоров’я організму, так і у зовнішньому вигляді.