Медики радять звертати увагу на сигнали, які посилає наше тіло. Безсоння може свідчити про певні проблеми зі здоров’ям. Якщо Ви помітили у себе ці ознаки, варто звернутися до лікаря, щоб отримати фахову консультацію. Відсутність сну – це важливий сигнал нашого тіла про те, що існують проблеми зі здоров’ям, які терміново потрібно з’ясувати
Про депресію може свідчити відсутність сну
Відсутність сну – безсоння, може бути як симптомом депресії, так і причиною її поглиблення. При цьому симптоми обох захворювань, наприклад, знижена енергійність, втрата інтересу, смуток і відчуття безнадійності, можуть бути пов’язані між собою.
Безсоння може свідчити про тривожний розлад
Багато дорослих не можуть заснути, тому що їх мучить почуття тривоги. Ось сигнали, які не слід ігнорувати:
- загальну напругу;
- зайве занепокоєння про що минулі або майбутні події;
- стан напруженості, перезбудження.
Тривожність може бути причиною як труднощів із зануренням у сон, так і різкого пробудження посеред ночі. Певні фахівці вважають, що те, що людина прокидається постійно у певний час, вказує на можливі психологічні чи духовні негаразди. Ніч часто викликає стрес і страхи, які змушують прокинутися.
Відсутність сну свідчити про ГЕРХ
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Це захворювання зі складною назвою – шлунково-кишковий розлад і одна з можливих причин проблем зі сном. У людей, які страждають на цю хворобу, печія часто виникає вночі, і в такі моменти безсоння не уникнути.
При ГЕРБ кислота потрапляє зі шлунка назад у стравохід, що може викликати його запалення. А воно, в свою чергу, сприяє виникненню виразки шлунка або внутрішньої кровотечі.
Безсоння може свідчити про проблеми зі щитовидною залозою
При захворюванні щитовидки виробляється недостатньо гормонів, це – гіпотиреоз. Гіпертиреоз – підвищення функцій щитовидної залози. І те, й інше може бути причиною вашої безсоння. Існують й інші ознаки захворювання щитовидної залози. Існують правила, за кими можна перевірити проблеми зі щитовидкою в домашніх умовах.
Безсоння може свідчити про астму
Якщо людина прокидаєтеся вночі, щоб відкашлятися, ризик безсоння збільшується і це може свідчити про астму. Через неї на безсоння страждає 37% дорослих астматиків. Проблеми з функцією легенів, надмірна вага і низька якість життя як наслідки захворювання – все разом веде до труднощів зі сном.
Відсутність сну може сигналізувати про діабет
Коли в крові занадто багато цукру, нирки намагаються від нього позбутися. Тоді людина відчуваєте потребу сходити в туалет по-маленькому частіше звичайного. У тому числі вночі. І тут зв’язок працює як з депресією: безсоння може бути і симптомом, і збільшує фактором діабету.
Безсоння може свідчити про певні проблеми зі здоров’ям і про небезпечні захворювання
Наявність безсоння – сама по собі серйозна проблема. Однак, якщо Ви відчуваєте труднощі із засинанням або прокидаєтеся посеред ночі, слід звернути увагу і на загальний стан психічного і фізичного здоров’я. Не нехтуйте цим.
Інші небезпечні захворювання, про які може свідчити безсоння
- рак;
- захворювання серця;
- хвороба Паркінсона;
- хвороба Альцгеймера.
Просинатися в один і той же час вночі: що це означає з точки зору психології і фізіології