Головна Блог Сторінка 254

Психологи назвали причини, які відштовхують чоловіка від жінки

Багато жінок не розуміють, чому чоловік, що палко її кохав, через деякий час стає байдужим до неї. У тому, що почуття згасають винні обидві сторони. Але жінка розумна від природи і повинна не робити деяких речей, щоб не відштовхнути від себе чоловіка, якого вона кохає.

Нав’язливість

Чоловіка відштовхує, коли жінка занадто нав’язлива. Вона готова на все заради нього, постійно присутня у його житті: постійно телефонує, регулярно відправляє любовні смс. На початку стосунків, такі романтичні речі чоловіку навіть подобаються, але потім це йому набридає. Тому перше правило: щоб чоловік довго кохав і поважав свою жінку, будьте незалежними від нього.

Негатив

Чоловік перестає кохати, коли жінка переповнена негативною енергією. Якщо вона постійно закатує істерики, то чоловік не буде довго терпіти і втече. Чоловіки шукають легкість у стосунках,  а не тягар проблем і негативу.

Нехтування

Чоловік часто втрачає цікавість до жінки, якщо вона його не цінує. Постійні докори вбивають всі світлі почуття, які в нього були. Тому необхідно підтримувати чоловіка і хвалити за його дії.

Відсутність ніжності

Чоловік перестає кохати, коли його друга половинка не додає йому ласки та ніжності. Адже саме цього він чекає від своєї жінки. Необхідно пам’ятати, що чоловік потребує повноцінного сексу, палкого кохання і постійного захоплення ним.

Тотальний контроль

Чоловіки ненавидять, коли їх постійно контролюють і вказують, що їм робити, а що – ні. Чоловікам просто необхідний особистий простір (як і жінкам). В нього повинні бути свої захоплення і можливість спілкування з друзями без участі жінки.

Звичайно, це не всі причини, які провокують розставання пари. Але, якщо Ви цінуєте стосунки з Вашим чоловіком, старайтеся пам’ятати про ці важливі причини і не давати долі шансу розлучити Вас.

Ауру можна почистити простими способами

Езотерики вважають, що сучасне стрімке життя несе в собі багато негативної енергетики, яка засмічує ауру людини. Аура людини чутлива до будь-яких негативних вібрацій енергії, тому чистити ауру означає – піклуватися про своє здоров’я.

Езотерики дають 5 простих порад, як очистити ауру і створити навколо себе стабільний ментальний та емоційний фон.

  1. Зробити генеральне прибирання. Це простий, але дієвий спосіб сприятливого впливу на біополе всіх, хто живе в будинку і на приплив світлих енергій.
  2. Ауру можна розчісувати, ніби волосся. Перед цим потрібно помити руки у чистій проточній воді і витерти їх насухо чистим полотном. Пальці злегка розставлені, простір навколо себе слід розчесати, рухаючись зверху вниз.
  3. Приймайте душ. Все, що має вплив на ауру, обов’язково чіпляється і за фізичну оболонку людини. Приймайте регулярно душ або купайтеся під водоспадом. Вода повинна стікати з кожного сантиметра тіла: з голови, з рук, з тулуба, з ніг і навіть зі стоп. Все погане вода забере з собою туди, куди витекла.
  4. Очищення свідомості і вигнання негативної енергетики з навколишнього простору можливе за допомогою здорових органічних ароматів. Для цього слід просто окурювати кімнату травами, спеціальними паличками. Для окурювання житла можна використовувати лаванду, зубрівку, лавровим листом і іншими рослинами.
  5. Очищення аури за допомогою пір’я. Це не такий розповсюджений спосіб, але досить дієвий. Пір’я здатні зруйнувати весь негатив і очистити від нього ауру. Знадобиться перо або мітелка з пір’я. «Підмести» слід навколо себе. Починаючи зі ступень і вище до маківки голови. Де самостійно впоратися не виходить (спина, наприклад), можна попросити допомогти подругу.

Щеплення КПК: всі тонкощі і терміни

Деякі батьки не проводять вакцинацію свої дійте через брак інформації щодо щеплень. Захворювання кором шириться Україною, тому дуже важливо зробити щеплення КПК. За даними МОЗ 12 02 2019, за попередній тиждень в Україні зафіксовано ще 3 тисячі випадків захворювання на кір.

Робіть щеплення за Календарем профілактичних щеплень https://goo.gl/gmCwvE.

 

Щеплення КПК:  тонкощі техніки вакцинації КПК

  • Вакцина КПК є живою, тому чутлива до тепла та світла.
  • Температура зберігання та транспортування вакцини КПК +2 +8 градусів
  • Вакцина КПК суха, у вигляді порошка, розводиться розчинником
  • Вакцина КПК вводиться переважно підшкірно, допускається внутрішньом’язеве введення
  • Місце для підшкірного введення вакцини –середня частина плеча в ділянці трицепсу
  • Кут голки для підшкірного введення – 45 градусів
  • «Пріорікс» (в державних закладах) 2х дозний, в аптечній мережі – однодозний
  • «MMR II» – однодозний
  • На кришці вакцини «Пріорікс» є термоіндикатор, який має вигляд квадрату, вписаного в коло. Колір квадрату має бути світлішим за коло
  • Вакцинний матеріал КПК чутливий до спиртових розчинів, тому перед введенням вакцини треба дочекатись поки спирт висохне після обробки місця введення
  • Недотримання температурних умов зберігання та транспортування вакцини КПК призводить до неефективності вакцинації
  • Щеплення КПК: терміни проведення вакцинації
  • Схема введення вакцини КПК в Україні: в 12 міс та 6 років
  • Допускається введення КПК з 9ти місячного віку, але в цьому випадку доза не зараховується (вважається нульовою)
  • При щепленні з порушенням календаря, дітям у віці 6-17 років, після 1 дози через 1 міс вводять 2гу дозу
  • Вакцина КПК може бути введена одночасно з будь-якими вакцинами (за винятком, БЦЖ, згідно нашого законодавства)
  • Поєднання вакцини КПК та варілрікс: одночасно або з інтервалом 1 міс
  • Реакція Манту робиться через 1 міс після введення КПК

Щеплення КПК: протипоказання для щеплення чи перенесення термінів за певними показниками

  1. Перенесене захворювання на кір, епідемічний паротит чи краснуху не є протипоказанням до щеплення КПК
  2. Якщо дитина, народжена від матері з ВІЛ, то до уточнення ВІЛ-статусу дитини, щеплення КПК не проводиться
  3. Вакцинація КПК не проводиться дітям, хворим на ВІЛ з важкою імуносупресією.

Щеплення КПК: можливі реакції організму після щеплення

Після введення людського імуноглобуліну або препаратів крові вакцинацію КПК слід відкласти щонайменше на 3 міс (згідно інструкції виробника)

На 7-10 добу після введення вакцини КПК може бути підвищення температури, збільшення потиличних або шийних лімфовузлів і поява висипки. Це нормальна реакція на вакцину і не є хворобою. Проходить без лікування. Звісно, що дитина при цьому не є заразною і може відвідувати дитячий колектив.

Відмова від щеплення КПК та від інших необхідних вакцинацій можуть мати дуже погані наслідки.

Бережіть себе і своїх дітей!

Каші для схуднення допоможуть скинути зайві кілограми

В старі части каші були однією з основних страв на столі звичайних людей. У сучасному світі дієтологи вважають вживання каш дуже важливим для оздоровлення організму і позбавлення від зайвих кілограмів.

Каші в раціоні людини корисні в будь-якому віці.  Дітям каші потрібні – для правильного і гармонійного розвитку і зростання, молоді – для підтримки сил і енергії, людям похилого віку – для збереження здоров’я і уповільнення процесів старіння.

Каші для схуднення: пшоно

Пшоняна каша не дуже поширена, але користь від її вживання неймовірна. Вона дуже корисна для підтримки роботи серця і виведення зайвої рідини з організму. Крім того, в ній зовсім не міститься глютену, який звинувачують у багатьох хворобах дітей і дорослих.

Для схуднення пшоняна каша також дуже корисна – від неї не накопичуються зайві кілограми, навіть навпаки. Найкращий варіант для сніданку – заправити пшоняну кашу молоком або додати пару шматочків бринзи.

Каші для схуднення: гречка

Гречана каша досить поширена і популярна серед українців. І недарма. Вона містить величезну кількість корисних макро- і мікроелементів, вітамінів. Крім цього, ця крупа дуже багата високоякісним білком. А це означає, що вона повільно перетравлюється і надовго втамовує почуття голоду. Крім того, вона сприяє не відкладанню жиру, а росту м’язів. Як бонус, що міститься в гречці – рутин, зміцнює стінки судин. Дієтологи часто використовують гречану кашу для харчування під час процесу схуднення.

Каші для схуднення: перловка

Можливо Ви не знали, але перловка одна з найбільш корисних каш в світі. У ній є вітаміни групи В, А, D, Е і РР, срібло, цинк, залізо, кальцій, мідь, йод, хром. Вона перевершує пшеницю як за кількістю клітковини, так і за харчовою цінністю білка, що знаходиться в ній. Єдиний мінус – її потрібно досить довго варити.

Каші для схуднення: рис

У багатьох країнах сходу, рис найпопулярніша крупа. Зараз рис став поширеним і на теренах України. Рис допомагає виводити з організму будь-які токсини, а крім того, захищає стінки шлунка і кишківника, тому застосовується в багатьох лікувальних дієтах. Особливо корисний бурий і чорний рис.

Перед вживанням каші, її варто заправляти рослинною олією, а не вершковим маслом. Тим більше потрібно відмовитися від майонезу та інших соусів. І ще важливий момент – ніяких каш швидкого приготування

При схудненні важливо пам’ятати, що тільки каша чи інший дієтичний продукт не позбавлять Вас зайвих кілограмів. Адже головне правило схуднення – витрачати більше калорій, ніж вживаєш.

Депресії і стреси у заміжніх жінок

У подружньому житті у деяких жінок виникають стреси і, навіть, депресії. Основні причини такого стану виділили психологи і розповіли про них, щоб заміжня жінка проаналізувала і спробувала щось змінити у своєму житті.

Депресії і стреси у заміжніх жінок: побутові проблеми

Найпоширеніша причина стресової ситуації у жінки – хатня робота. Через надмірну завантаженість побутовими справами, жінка перестає себе відчувати повноцінною особистістю.  На жінку лягає вантаж своєї роботи, виховання дітей, хатня робота – все це лишає її енергії і на радість в жінки просто не лишається сил. Щоб уникнути стресу і депресії від перенавантаження, психологи радять ділити обов’язки по дому з чоловіком, а не звалювати все на тендітні жіночі плечі.

Депресії і стреси у заміжніх жінок: відсутність романтики

Після весілля, подарунків і медового місяця починається буденне життя подружньої пари. З часом романтичні моменти «букетного» періоду зникають. Відсутність романтики і сімейному житті досить поширена проблема, яка негативно позначається на психологічному стані жінки.

Квітів у свята і чергових поцілунків може не вистачити, щоб жінка відчувала себе коханою. Психологи радять Вам періодично влаштовувати романтичні прогулянки, вечері і побачення, щоб додати нотку пристрасті у сімейні стосунки.

Депресії і стреси у заміжніх жінок: байдужість чоловіка

У багатьох сім’ях складається ситуація, коли у домашніх справах чоловік взагалі не допомагає чи допомагає номінально. Відсутність допомоги чоловіка у побуті і участі у вихованні дітей, сильно впливає на психологічний стан жінки. Їй починає здаватися, що в будинку все тримається на ній, а «кам’яна стіна» відсутня – нема віри в підтримку чоловіком, з яким вона взяла шлюб. В такому випадку психологи радять поговорити з чоловіком безпосередньо і домовитися про співпрацю в сімейних справах і у вихованні дітей.

Депресії і стреси у заміжніх жінок: відсутнє спілкування на поза побутові теми

Спілкування подружжя після народження дітей часто обмежується тільки побутовими темами. Зникають спільні з коханим посиденьки, на яких Ви обговорювали все, що Вас хвилює, все, що він дізнався і ділився з Вами. Це дуже впливає на психологічну атмосферу у сім’ї – зникає інтерес один до одного. Психологи дають пораду іноді залишатися удвох і розмовляти про все, окрім побутових повсякденних тем.

Депресії і стреси у заміжніх жінок: нехтування зовнішністю

Через зайнятість на роботі і вдома, через відсутність настрою і нестачу енергії, після одруження жінки часто кивають на себе рукою. Жінка перестає виглядати вдома охайною і доглянутою, їй стає байдуже до свого зовнішнього вигляду. В жінки не вистачає сил, щоб радувати себе покупками, новою зачіскою і манікюром. Але ці дрібниці дуже важливі, адже вони здатні надати жінці натхнення і впевненість в собі, що допоможе підтримувати відносини у сім’ї.

Психологи радять чоловікам задуматись, якщо жінка перестала доглядати за собою: вона може просто бути впевненою, що чоловік вже нікуди не дінеться, а ще це може бути потужним сигналом – жінка знаходиться у розпачі і на грані депресії.

Одна з цих причин навряд чи призведе до занадто страшних наслідків. Але у сукупності і на протязі певного часу, дія цих чинників буде впливати на жінку і почне вводити в стресовий стан. Як результат – у жінки може початися депресія, позбавитись якої можна буде тільки за допомогою спеціаліста.

Щеплення: наслідки відмови від вакцинації

В Україні великий показник відмови від щеплення. Наслідки таких дій можуть бути дуже важкими, через ускладнення після хвороби.
Діти повинні вакцинуватися згідно графіку щеплень. Дорослі можуть пройти ревакцинацію, про це нагадує МОЗ України.
Рішення про щеплення дітей приймають батьки, і вони ж несуть відповідальність за наслідки відмови. Лікарі описали, які ускладнення можуть бути у дитині в разі її захворювання через відмову від вакцинації.

Щеплення: наслідки відмови від вакцинації від Правця, Коклюшу (кашлюк), Дифтерії і Поломеліту, Кору

Правець (столбняк – рос.)

Це захворювання викликає судоми всіх груп м’язів, в результаті чого настає спазм дихальної мускулатури і параліч серцевого м’язу. Смертність – 60%.

Коклюш (кашлюк)

Коклюш викликає сильний кашель, який виснажує організм і може призвести до пневмонії та бронхіальної астми. Наслідком коклюшу може бути набряк мозку.

Дифтерія

Під час хвороби утворюється дифтерійна плівка, спровоковано це утрудненням дихання.
У результаті розвивається інвалідизація: міокардит – запалення серцевого м’яза, паралічі, зниження зору, ураження нирок, поліневрит (множинне ураження нервів). Смертність – 10%.

Поліомієліт

Хвороба призводить до ураження нервової системи, в результаті чого відбувається атрофія м’язів. Як наслідок – кульгавість, можливий параліч.

Кір

Найбільший ризик після кору захворювання на менінгіт. Можливі розвиток пневмонії, неврологічних розладів.

Щеплення: наслідки відмови від вакцинації
Календар щеплень

Щеплення: наслідки відмови від вакцинації від Гемофільної інфекції, Краснухи, Туберкульозу, Паротиту, Гепатиту В

Гемофільна інфекція

Можливі розвиток гнійної пневмонії, менінгіту, ураження нирок, сепсис, артрити.

Краснуха

Можливі наслідки від краснухи: пневмонія, отит, артрит, ангіна, тромбоцитопенічна пурпура. Дуже рідко (в основному у дорослих) виникають ураження головного мозку – енцефаліт і менінгоенцефаліт.
Додаткові ризики для дівчат у майбутньому, якщо в дитинстві не було зроблено щеплення від краснухи: в дорослому віці під час вагітності в разі захворювання в 60% випадків лікарі діагностують патології плоду.

Туберкульоз

Хвороба вражає легені, кістки та інші органи. Можлива інвалідизація. Високий відсоток смертності.

Паротит (свинка)

Може викликати безпліддя у хлопчиків і ураження яєчників у дівчаток.

Гепатит В

Переходить в хронічну форму хвороби, можливий цироз печінки.

При прийнятті рішення про щеплення, пам’ятайте про наслідки, які можуть бути у разі відмови від вакцинації.

Багатьом відомий доктор Хаус з однойменного телесеріалу висловив свою думку щодо цієї проблеми

https://www.youtube.com/watch?v=tqJCahMiOD0https://www.youtube.com/watch?v=tqJCahMiOD0

Графік вакцинації дітей КПК

Будьте здорові Ви і Ваші діти!

 

Знаки Зодіаку мають кожен свою сильну рису характеру

Знаки Зодіаку мають кожний свою енергетику і силу. Ця сила здатна звернути гори і руйнувати все на своєму шляху. Тому астрологи радять враховувати ці особливості, коли Ви спілкуєтесь.

Знаки Зодіаку мають сильні риси свого характеру: Овен, Тілець і Близнюки

Овен

Він завжди прагне бути лідером і відкрити свій потенціал. Астрологи вважають, що в цього вогняного знаку просто безкінечний запас енергії.

Тілець

Сильна сторона Тільців – їх внутрішній спокій і непохитність. Тому із Тільців виходять чудові сімейні люди. Сім’я – основа їх життя, яка надає сили та енергію Тільцям.

Близнюки

Близнюки мають особливий склад розуму і тому можуть виконувати кілька справ одночасно. При цьому все буде виконано якісно і в зазначений термін. Багатьом заважає ії любов до спілкування.

Знаки Зодіаку мають сильні риси свого характеру: Рак, Лев і Діва

Рак

Рак вважає свою місією захист близьких і родичів. А вже потім, побутові проблеми та робота. І все це Рак вирішить задля блага своєї сім’ї.

Лев

Цей знак набагато м’якше Овнів, але більше цілеспрямований. Сонце являється покровителем Лева, тому вдача їх вірний супутник.

Діва

Зі сторони може здатися, що  Діви деспоти. Насправді, вони просто намагаються створити порядок і рівновагу.

Знаки Зодіаку мають сильні риси свого характеру: Терези, Стрілець і Скорпіони

Терези

Сильна сторона Терезів – мудрість не по рокам. Їх об’єктивне мислення дозволяє побачити проблему під новим кутом. Але це можливо, якщо Терези не образили особисто.

Стрілець

Постійні хвилюванні можуть збити Стрільців з обраного шляху. Але як тільки вони сконцентруються і зосередяться, то можуть звернути гори і перейти моря – їм все буде під силу.

Скорпіон

Ніхто і ніщо не буде вказувати Скорпіонам. Вони можуть знищити навколо все, але, якщо Ви довірили їм таємницію, будьте певні – Скорпіони ніколи її не викажуть.

Знаки Зодіаку мають сильні риси свого характеру: Козерог, Водолій і Риби

Козерог

Яскраво виражені лідери. Козероги бувають скритними, тому їх потрібно розговорити. Вони педантичні, тому не полишають почату справу. Через невдачі можуть втратити віру в себе, але, якщо їх підтримати, вони все відновлять у кращому вигляді.

Водолій

Найоригінальніший знак Зодіаку, але часто вузькість мислення оточуючих не дає це побачити. Через це можуть виникати конфлікти. Водолії прогресори сучасності.

Риби

Астрологи їх вважають телепатами від природи. Це може бути як подарунком, так і покаранням – занадто багато знають Риби, у тому числі і про себе. Воліють плисти за течією, не люблять змінювати своє життя.

Маски з натуральних компонентів для рук

Маски з натуральних компонентів для рук такі ж важливі, як і для обличчя. Наші руки постійно перебувають під впливом агресивного оточуючого середовища. Тому їм потрібно допомагати, щоб зберегти гарний вигляд

Маски з натуральних компонентів для рук з яєчного білку

Більш пружною шкіру рук допоможе зробити білок. Для цього потрібно взяти білок і помістити його у ємність, додати 10 гр меду і ретельно вимішати. Отриману суміш потрібно нанести на чисті руки. І сісти дивись улюблений фільм. Через 20 хвилин потрібно добре змити прохолодною водою і нанести крем чи кокосове масло.

Маски з натуральних компонентів для рук з картоплі

Ми вже розповідали, які маски можна робити з картоплі для обличчя. Тепер дійшла черга до картопляної маски для рук.

Потрібно відварити картоплю. На 1 порцію маски потрібно взяти: 20 гр відвареної картоплі, додати 10 гр молока і перетерти це до кашоподібного стану. Потім додаємо 10 гр меду, рослинної олії – 5 гр і все ретельно перемішуємо. На чисті руки наносимо маску і через 20 хвилин змиваємо прохолодною водою. Після цього наносимо крем чи улюблену олію (кокосову, шипшинову чи ромашкову).

Для гарного результату таку маску потрібно робити двічі на тиждень.

Тип особистості підкаже простий тест

Тести допомагають краще пізнати себе. Стисніть долоню в кулак і дізнайтеся про свій тип особистості. Можливо, це вкаже Вам на Ваші сильні і слабкі сторони.

Тип особистості підкаже простий тест
Потрібно обрати відповідний малюнок

Подивіться на малюнок і порівняйте з тим, як Ви стиснули руку у кулак.

Малюнок 1

Тип особистості підкаже простий тест
Такі люди часто бувають геніальними

Люди, які обрали цей малюнок тесту, сором’язливі, але часто геніальні. Таких людей називають ходячою енциклопедією – вони ерудовані, інтелектуально розвинені, люблять навчатися і пізнавати світ. І їх можливості націлені на вивчення та аналіз інформації. Але Ви не зосереджуєтесь на чомусь одному. Ви намагаєтесь обійняти все. Дуже енергійна і непосидюча людина, генератор ідей.

Інша сторона такої особистості: на фоні «фонтану» ідей та інформації, постійного находження у центрі уваги, Ви досить закрита людина. Тому тільки близьке коло довірених людей знають Вас по-справжньому.

Малюнок 2

Тип особистості підкаже простий тест
Такі люди володіють гострою інтуїцією

Якщо Ви обрали малюнок 2, це свідчить про те, що як особистість, ви будуєте себе самі. Іноді такі люди здаються похмурими, але насправді, вони м’які і дуже ранимі. Ви будете навчатися і шукати нові знання тільки тоді, якщо виникне необхідність в цьому. І це не буде легко для Вас. Ви володієте гострою інтуїцією, яка нагадує шосте відчуття. Ваш практичний мозок постійно прораховує всі варіанти і вишукує оптимальні кроки для вирішення питань.

Інша сторона особистості: Вам важко комунікувати з оточуючими, Ви часто помиляєтесь у людях. Краще відступити, щоб розібратися в людині і не судити її. Ви рідкісний птах, але Вам здається, що Вас недооцінюють.

Малюнок 3

Тип особистості підкаже простий тест
Такі люди реалісти

Це реалісти, які впевнено стоять на ногах. Вони практичні і розважливі. Але це не означає, що вони мають вигоду за рахунок інших. Такі люди мають творчі здібності, які вони зможуть реалізувати, бо чітко розуміють що вони хочуть. Якщо Вас будуть підтримувати близькі і друзі, Ви зможете все. Такі люди надійні і серйозні.

Інша сторона особистості: при досягненні мети, Ви можете відійти від реальності у свої плани. Задля об’єктивності в оцінюванні ситуації, потрібно завжди контролювати реальний стан речей.

Малюнок 4

Тип особистості підкаже простий тест
Такі люди спостережливі і уважні до дрібниць

Характеристика людей, що обрали малюнок 4: спостережливість і скрупульозність. Вони здатні з піщинки поступово збудувати цілий замок. І при цьому, вони вміють оперувати не тільки малими бюджетами, але й особистими ресурсами. Їх девіз – тихим сапом робити свою справу, не відволікаючись на стороннє. Вони не будуть вихвалятися своїми досягненнями. Такі люди люблять тишу і спокійну атмосферу.

Інша сторона особистості: спілкування з людьми іншого типу тільки на благо. Це розширює горизонти. Вам не потрібно замикатися у собі, адже ваша вроджена обережність не дасть ризикнути. А ризик іноді потрібен, щоб виграти в кінці.

Щеплення від кору це єдиний спосіб вберегтися від хвороби

В Україні шаленими темпами розповсюджується захворювання кором. Найкращий спосіб вберегти себе і своїх близьких від кору, це зробити щеплення.

Вакцина від кору: коли проводити щеплення дітей

МОЗ України повідомив, що вакцинація (щеплення) від кору проводиться згідно Календаря профілактичних щеплень.

Вакцина від кору
Вакцинація дійте в Україні

В 12 місяців проводиться перше щеплення від кору, в 6 років – планова ревакцинація. Ці дві дози вакцини забезпечують захист організму від кору.

Вакцина від кору: що робити при відсутності інформації про щеплення

Якщо Ви не пам’ятаєте чи робили дитині щеплення і відсутні документи з цього питання, краще дитині пройти вакцинацію.

Підліткам і дорослим, які не хворіли на кір і не мали щеплення від нього, краще зробити вакцинацію.

На сайті Міністерства охорони здоров’я Ви можете дізнатися про наявність вакцин у Вашому регіоні. Інформація оновлюється щомісячно.

Бережіть себе і Ваших близьких!

Ви не можете копіювати текст