Від стану шкіри залежить зовнішній вигляд людини. Адже, які б косметичні засоби на застосовували, але без гарного зволоження шкіри вона не буде мати приємного вигляду. Фахівці підказали, як можна провести зволоження шкіри зсередини за допомогою продуктів. Слід вживати ці продукти для шкіри, що зробить її сяючою і свіжою. Деякі продукти слід вживати як сезонні, а деякі підходять для їжі весь рік.
Кавун
Ця ягода рідкісне джерело фолієвої кислоти, яка необхідна вкрай важлива для організму. Фолієва кислота допомагає вирішити такі косметичні проблеми, як сухість шкіри, тьмяний колір обличчя, акне і дрібні зморшки. А ще кавун – ідеальний перекус після тренування, тому що сприяє відновленню сольового балансу.
Огірок
Всім відомо, що огірок на 96% складається з води. Але фантастичний ефект від вживання огірка досягається завдяки крменію, який здатен буквально «напоїти» шкіру зсередини, що додасть їй еластичності. Також, огірок, незамінний продукт у меню багатьох дієт для схуднення.
Тому огірок слід вживати як у вигляді страв, так і у вигляді різноманітних масок і просто протирати обличчя скибочками або шкіркою від огірка.
Яблуко
Цей фрукт є у саду кожного українця. Яблуко можна сміливо вважати одним з лідерів з антиоксидантними властивостями, завдяки вмісту вітаміну А. Вітамін А добре засвоює шкіра, що сприяє її зволоженню і зміцненню захисних функцій. Також, цей вітамін, що знаходиться у яблуках, прискорює транспортування кисню до клітин. Що, безумовно, позитивно впливає як на самопочуття, так і на зовнішній вигляд.
Шпинат
В сенсі зволоження шкіри зсередини, шпинат має два цінні компоненти для її краси і здоров’я. Це, як його називають косметологи, найголовніший вітамін краси – вітамін Е. Друга речовина – лютеїн, основне завдання якого являється захист шкіри від зневоднення, вікових змін, негативного впливу навколишнього середовища. Тому, намагаємося хоча б раз на тиждень вживати страви з вмістом шпинату.
Помідор
Томати мають потужні гідратаційні властивості завдяки лікопину. Цей потужний антиоксидант, який надає помідорам червоний колір, сприяє зниження ризику захворювання на деякі види раку та серцево-судинних хвороб. Лікопин – потужній природний зволожувач, який зменшує вплив ультрафіолету, стимулює виробництво клітинами колагену, вирівнює колір шкіри обличчя. Крім того, помідор містить кальцій, вітаміни А і С, калій і фосфор, які так любить суха шкіра. Тому, слід постійно мати у своєму раціоні цей надзвичайно корисний овоч.