ГоловнаЗдоров’яФініки та їх користь для організму людини і його здоров’я

Фініки та їх користь для організму людини і його здоров’я

Зі стародавніх часів фінікам приписували лікарські властивості. Фініки — це корисний продукт, який дієтологи рекомендують вживати замість солодкого. Цьому плоду приписують велику користь для організму людини і його здоров’я.

Фініки та їх користь

Вживання  десяти фініків на добу забезпечать організм потрібною кількістю мікроелементів й інших необхідних речовин: калій, магній, залізо, сірка, мідь, вітаміни групи А, В, Р .

Цей продукт містить 23 види різних амінокислот, які відсутні в більшості інших фруктів. Фініки багаті і незамінною амінокислотою — триптофан, який також необхідний для оптимального функціонування мозку і збереження нормального психічного стану, особливо у літньому віці.

Триптофан

Він перешкоджає старінню: достатня кількість його в їжі дозволяє призупинити процеси старіння клітин. Крім того, завдяки триптофану, фініки мають м’яку заспокійливу і снодійну дію. Крім триптофану, фініки містять і іншу амінокислоту — глютамінову, яка перешкоджає виникненню печії, нейтралізуючи зайву шлункову кислоту.

Селен

Селен, що знижує ризик ракових захворювань, зміцнює імунну систему і знижує ризик серцевих захворювань. Завдяки поєднанню величезної кількості цукру (глюкози і фруктози (26-55%), які швидко засвоюються організмом) з вітаміном В5, плоди фінікової пальми мають цінні властивості і не тільки швидко вгамовувати голод, а й відновлюють фізичну силу, енергію і свіжість мозку і нервів.

Як і більшість представників рослинної їжі, фініки не містять холестерину. А ще фініки низькокалорійні. І якщо Ви дотримуєтеся дієти і стежте за власною вагою, то такий десерт, як фініки, буде найкращим варіантом.

Фініки важливі для здоров’я людини

Сучасна медицина також звернула досить пильну увагу на фініки, як на предмет багаторічного вивчення, академічних досліджень, в ході яких були відкриті численні корисні властивості цього продукту.

Серед них:

  1. Фініки не є передавачами будь-яких небезпечних для здоров’я людини бактерій, мікробів і паразитів.
  2. У фініках містяться речовини, які вбивають хвороботворні бактерії в організмі людини.
  3. Вживання фініків натщесерце вбиває паразитів.
  4. У фініках містяться речовини, що сприяють посиленому скорочення м’язів матки, що дуже полегшує процес пологів у жінки, робить їх більш швидким і не таким болючими.
  5. Наявність вітаміну В фініки дуже корисні для нормального функціонування і розвитку м’язової системи
  6. У фініках міститься вітамін А, який підтримує і поліпшує зір вночі.

Фініки — це фрукт, їжа, ліки, напій і солодощі. Зрозуміло, що людина може спокійно жити без фініків, однак вони надзвичайно корисні для здоров’я.

Фініки: у яких випадках варто їх регулярно вживати

Фініки та їх користь для організму людини і його здоров’я
Регулярне вживання фініків насичує організм необхідними мікроелементами і вітамінами

Фахівці радять регулярно вживати фініки, щоб підтримати, допомогти і стимулювати організм людини у певних випадках.

Варто ознайомитися з рекомендаціями медиків, які розповідають про корист вживання фініків

  • при розумовому навантаженні. Вважається, що сушені фініки сприятливо впливають на мозок, збільшуючи його продуктивність на 20% і більше;
  • при фізичній перевтомі і виснаженні. Всього через півгодини після споживання фініків навіть до дуже втомленої людині повертаються сили і відновлюється енергія;
  • при захворюваннях дихальних шляхів;
  • при серцево-судинних захворюваннях. Завдяки високому вмісту калію. При серцевої недостатності фініки стимулюють діяльність серця, служать тонізуючим і зміцнюючим засобом, відновлюють сили після тривалої хвороби;
  • при недокрів’ї, анемії;
  • для запобігання розвитку виразки і раку шлунка, кишечника. Пектин і харчові волокна підсилюють перистальтику кишечника, тим самим попереджають розвиток ракових захворювань;
  • для збільшення кількості чоловічого сім’я;
  • при імпотенції;
  • при розладах нервової системи;
  • при морській хворобі і заколисуванні;
  • при застудах;
  • для запобігання викиднів;
  • для зміцнення стінок капілярів;
  • для поліпшення травлення, усунення шлунково-кишкових розладів. Фініки дуже корисні для травлення, вони виробляють очищаючу дію на травну систему.
  • для поліпшення зору, зменшення втоми очей;
  • для посилення кровообігу, зниження підвищеного кров’яного тиску;
  • для зниження побічних ефектів від багатьох антибіотиків;
  • для перешкоджання старіння, фініки продовжують життя.

Фініки та їх користь для вагітних і матерів, які годують малюка груддю та для дітей

Фініки та їх користь для організму людини і його здоров’я
Вагітні жінки повинні регулярно вживати фініки

Вживання фініків матерями, що годують, сприяє збагаченню грудного молока багатьма найважливішими для повноцінного розвитку дитини вітамінами, підвищуючи опір організму малюка великій кількості захворювань. Тому саме ці плоди рекомендують сучасні дієтологи вагітним і годуючим жінкам

  • для успішної родової діяльності. Дуже корисно вживати фініки жінкам з метою відновлення організму після пологів;
  • для збагачення материнського молока вітамінами;
  • для загоєння кровоточивих ясен. Мінерали, що містяться в фініках, дуже важливі для зубів. Вони є одними з будівельних і зміцнюють зубні тканини речовин. Цим і зумовлена ​​користь фініків для зубів;
  • для зміцнення імунної системи;
  • для перешкоджання утворенню канцерогенів;
  • для зменшення ймовірності утворення тромбів, сприяння підвищенню стійкості до інфекцій;
  • для неврівноважених дітей і страждають нервовими розладами;
  • для запобігання хворобам серця і хвороб, пов’язаних з тиском;
  • для лікування набряків і запаморочення, що викликаються хворобами внутрішнього вуха;
  • при передменструальному синдромі у жінок;
  • для регуляції вмісту цукру в крові;
  • для виведення з організму іонів важких металів;
  • для усунення депресивних станів у вагітних жінок;
  • для запобігання артриту;
  • для придушення больових відчуттів (містять речовини, близькі за своєю структурою до аспірину);
  • для зниження ризику захворювання на рак підшлункової залози.

Стежити за нами у Facebook

Cтатті пов'язані за темами