Багато людей в певний момент свого життя стикаються з проблемою випадання волосся. Зростання волосся залежить від безлічі різних факторів, у тому числі від генетики, дієти, фізичних вправ, стресу та способу життя. Домашні засоби для росту волосся, корисні і правильні поради, можуть принести доведену користь для здоров’я та покращити стан вашого волосся.
Домашні засоби для росту волосся: масаж голови
Наведені нижче рекомендації прості у використанні. Звичайно, щоб мати гарний ефект, потрібно докласти певні зусилля і витратити час. Але результат вас порадує
Масаж голови
Одним із засобів для росту волосся є щоденний масаж голови. Сухий масаж голови кінчиками пальців працює добре, але цей процес буде кориснішим, якщо ви спочатку нанесете натуральну олію. Якщо у вас від природи жирне волосся, рекомендується робити це лише один раз на тиждень.
Масажуючи шкіру голови протягом декількох хвилин на день, ви стимулюєте кровотік, який доставляє поживні речовини до ваших фолікулів і сприяє зростанню та товщині волосся. Так само масаж може зняти стрес, який, як відомо, сприяє схудненню і втраті ваги.
Що вживати, щоб волосся росло і не випадало
Для того, щоб волосся росло сильним і красивим та не випадало, дуже важливо правильно харчуватися, щоб отримувати необхідні для росту волосся речовини.
Щоб волосся було сильним, в раціоні повинен бути білок
Для природного росту волосся потрібні продукти, багаті білком. Ваше тіло потребує білок для нормального функціонування, і його дефіцит може викликати випадання волосся. Якщо у вас є дефіцит білка, ви, можливо, помітили випадання волосся як побічний ефект. Подумайте про здорову, добре збалансовану дієту, доповнену живильними джерелами білка.
Декілька простих способів додати білок у свій раціон включають вживання більшої кількості риби, квасолі, бобових, яєць, курки та змішаних горіхів. Ваше споживання білка має бути пропорційним до кількості фізичних вправ, які ви виконуєте, та кількості м’язової маси, яку вам необхідно підтримувати.
Риб’ячий жир
Щоб зменшити випадання волосся та зміцнити внутрішню частину волосяного фолікула, ефективним методом є щоденний прийом риб’ячого жиру. Риб’ячий жир вважається омега-жирною кислотою і має кілька ключових переваг для здоров’я.
Домашні засоби для росту волосся: гарбузова олія
Щоб відростити нове волосся, щодня приймайте олію насіння гарбуза. На цій олії також можна готувати їжу і, таким чином, воно вбирається під час їжі. Проте більшість людей віддають перевагу варіанту з добавками. Ви можете приймати добавку в різних дозах, залежно від ваших потреб, але більшість людей приймають від 100 до 2000 міліграмів.
Найпростіший спосіб, це придбати гарбузову олію і пити щодня по чайній ложці натщесерце. Крім користі для зростання волосся, це матиме й загальний оздоровчий ефект для КШТ.
Домашні засоби для росту волосся, які наносяться на шкіру голови
Дані засоби передбачають безпосередній контакт зі шкірою голови. Тобто на відміну від попереднього засобу, ці способи зовнішнього застосування
Алое вера
Якщо ви страждаєте від випадання волосся, відомо, що нанесення алое віра на шкіру голови допомагає усунути цю проблему. Алое віра доступний у декількох формах, включаючи рідину та гель, які можна безпечно наносити на шкіру голови та волосся кілька разів на тиждень.
Деякі шампуні та кондиціонери містять алое віра, як один зі своїх основних інгредієнтів. Це прийнятна заміна, якщо ви не можете знайти цей продукт в одній з його чистих форм.
Алое віра видаляє надлишки шкірного сала навколо волосяних фолікулів, що сприяє більш ефективному зростанню.
Кокосова олія
Кокосову олію можна наносити безпосередньо на шкіру голови, щоб протидіяти негативним наслідкам втрати білка у волосяних фолікулах та стрижнях волосся. По мірі втрати білка волосяні фолікули слабшають, що підвищує ймовірність їхнього випадання.
Наносите кокосову олію на шкіру голови і коріння треба до або після душу, щоб запобігти подальшій втраті білка. Якщо у вас кокосове масло тверде, його можна розплавити на водяній бані і потім у рідкому вигляді наносити на шкіру голови.
Частота, з якою потрібно наносити кокосову олію, багато в чому залежить від того, наскільки жирне ваше волосся від природи. Жінкам з жирним волоссям слід використовувати засіб рідше, щоб стимулювати ріст волосся. Один-два рази на тиждень забезпечує ріст, не обтяжуючи волосся надмірною кількістю олії.
Цибулевий сік
Хоча вам, можливо, доведеться затиснути ніс для цього, цибулевий сік відомий своїми властивостями, що відновлюють, коли його приймають для боротьби з наслідками випадання волосся. Цибулевий сік наносять безпосередньо на волосся і шкіру голови як засіб перед душем.
Вам потрібно буде вичавити сік із цибулі в домашніх умовах, а потім нанести рідину безпосередньо на уражені ділянки перед звичайним миттям голови та кондиціюванням волосся. Було помічено, що сік посилює кровообіг, що, у свою чергу, стимулює зростання волосся, особливо в людей з алопецією.
Лимонний сік корисний для росту волосся і додає йому сили і блиску
Для здорової шкіри голови та сильніших волосяних фолікулів наносите лимонний сік або лимонне масло на шкіру голови та коріння. Використання лимонного соку також покращує якість вашого волосся, що робить його кращим, а також допомагає їм стати сильнішими.
Рицинова олія
Цей засіб дуже часто використовується в народній медицині і для зростання волосся у тому числі.
Лікування касторовою олією – один з кращих засобів, які ви можете зробити, якщо у вас випадає волосся. Касторова олія, що містить омега-жирні кислоти та корисні білки та вітаміни, є надійним продуктом, що сприяє зростанню волосся.
Рицинова олія для волосся від випадіння, для росту і маски, щоб не сіклися кінчики
Щоб отримати по-справжньому корисні результати, варто провести масаж голови з гарячою олією. Треба ніби вминати олію в шкіру голови, а потім нанести додаткову кількість рицинової олії на пасмо волосся, щоб забезпечити рівномірне покриття.