Банан – дуже корисний продукт, який містить багато необхідних для організму людини речовин. Вживаючи банан, ми отримуємо вітаміни С, Е, також В6 і дуже необхідний калій. У 3 бананах міститься добова норма калію. Банан корисний для здоров’я і рецепти страв з бананом можуть стати в нагоді у різних життєвих ситуаціях. Але не варто вживати більше 2 плодів цього фрукту на день.

Банан корисний для здоров’я, рецепт відвару банану з корицею

Банан корисний для здоров’я, рецепти страв з бананом на різні випадки життя
Варити банани з корицею краще цілими, але можна й шматочками

Відвар банану з корицею може допомогти побороти стрес і подолати безсоння.

Для приготування відвару знадобиться:

банан – 2 шт.;

кориця – 2 палички;

вода – 1л.

Приготування відвару з банану та кориці від безсоння.

Беремо банани і ретельно їх миємо і занурюємо і киплячу воду з корицею. Варити потрібно приблизно 15 хвилин, після чого знімаємо відвар з вогню і даємо охолонути. Пити слід по 1 склянці цього відвару за годину до сну. Окрім покращення сну, відвар банану з корицею може допомогти від анемії та при проблемах з травленням. До речі, варити банани можна і очищені, нарізані на шматочки. В такому випадку час варити буде меншим, алей й користь – нижче.

Банан корисний для здоров’я, щоб позбутися кашлю

Банан корисний для здоров’я, рецепти страв з бананом на різні випадки життя
Банан з медом допоможе в лікуванні кашлю

Банан може допомогти позбутися кашлю. Це чудовий засіб з медом, який допоможе одужати вже за пару днів. Особливо він може стати корисним для комплексного лікування дітей.

Інгредієнти:

банан – 1шт.;

натуральний мед – 1 ст. ложка.

Приготування бананової суміші з медом від кашлю

Потрібно ретельно вимити банан, очистити і позбавитися від білих «ниток». Потім м’якоть банану подрібнюємо у блендері чи просто розминаємо виделкою. У готову бананову пасту додаємо мед і ставимо суміш на водяну баню на 8-10 хвилин.

Отриману суміш охолоджуємо і складаємо у герметичну ємність. Вживати слід по 1 ч. ложці протягом дня. Розрахуйте, щоб приготовлену бананову суміш з медом спожити за один день, на завтра не можна залишати, а варто готувати свіжу. Вживання такої бананової суміші дозволить досить швидко позбутися кашлю.